Tutup Iklan
hijab
RajaKomen
Cara Meningkatkan Daya Ingat Dalam Waktu Singkat

Cara Meningkatkan Daya Ingat Dalam Waktu Singkat

Admin
7 Jul 2020
Dibaca : 476x

Apakah anda mengalami kesulitan dalam mengingat sesuatu?

Mungkin saat ini anda mengalami kesulitan dalam mengingat data, informasi, ataupun jadwal kegiatan.

Kesulitan dalam mengingat informasi termasuk jadwal adalah hal yang menyebalkan sehingga anda mungkin menyalahkan faktor bertambahnya usia yang membuat ingatan anda tidak begitu baik seperti dulu.

Namun, bertambahnya usia seharusnya bukan menjadi alasan anda tidak mau melatih daya ingat anda karena terdapat beberapa teknik yang bisa anda aplikasikan untuk meningkatkan daya ingat dalam waktu singkat.

Berikut cara meningkatkan daya ingat dalam waktu singkat:

1. Baca cepat

Seperti yang anda tahu kebiasaan membaca merupakan ciri khas dari orang sukses, tetapi ada yang berbeda dengan metode baca orang sukses dengan orang biasa, orang sukses dapat membaca 1000-1800 kata per menit berbeda dengan orang biasa yang membaca 200-400 kata per menit.

Untuk itu, anda harus membiasakan membaca cepat, tetapi bagaimana caranya?

  • Daripada baca per kata, baca beberapa kata sekaligus.
  • Hindari kebiasaan mengucapkan kata di pikiran.
  • Pakai jari atau pulpen untuk mengarahkan mata anda ketika membaca.
  • Biasakan baca memindai.

2. Belajar sesuatu yang baru

Belajar tidak berhenti ketika anda lulus SMA atau kuliah, belajar perlu anda lakukan seumur hidup karena otak sendiri bagaikan otot di mana anda harus tetap melatihnya agar tetap kuat.

Maka dari itu, biasakan anda mempelajari hal-hal baru dari buku, artikel podcast, dan sumber informasi lainnya. Agar anda lebih bersemangat pasang target harian yang harus dicapai.

3. Tambahkan emosi ketika mengingat sesuatu

Mengingat sepertinya merupakan kegiatan yang sangat sulit karena 99% materi yang anda ingat selama di sekolah saja sudah pergi entah kemana. Namun, itu bukan karena ingatan anda, tetapi karena bagaimana anda mengingatnya.

Cara terbaik agar sesuatu bisa diingat dalam waktu lama adalah dengan menambahkan unsur emosi. Ingat kejadian masa lalu ketika anda sedih, marah, atau senang. Apakah anda mengingat kejadiannya?

Tentu Anda ingat. Untuk itu, Anda bisa menerapkan rumus berikut:

Ingatan + emosi = Ingatan jangka panjang.

4. Dengarkan musik

Banyak penelitian sudah menunjukkan kalau musik dapat meningkatkan daya ingat seseorang, tetapi tidak sembarang musik, hanya musik yang berfrekuensi minimal 13 Hz seperti musik barok atau klasik dan hindari musik yang ada lirik karena hal itu akan memecah konsentrasi anda.

5. Sesuaikan lingkungan anda

Manusia adalah makhluk yang suka berinteraksi dengan lingkungannya. Jadi, tergantung dengan lingkungan yang anda tempati, hal itu dapat mempengaruhi ingatan anda.

Penelitian menyarankan kalau anda ingin meningkatkan daya ingat, anda harus memilih lingkungan yang aman, rapi, dan nyaman. Perhatikan juga dengan suhu lingkungan karena otak akan bekerja secara maksimal di suhu yang sedang (22-28C).

6. Ajari orang lain

Ada niat untuk mengajari orang lain terbukti sebagai cara untuk meningkatkan daya ingat dalam waktu singkat karena anda akan belajar dua kali lebih fokus semenjak anda akan merasa malu jika saat mengajar nanti, ada materi yang anda lupa.

Dengan ini, anda tidak hanya membantu orang lain, tetapi anda juga akan mengetes diri sendiri mengenai seberapa dalam anda menguasai materi yang dipelajari.

7. Aktif ketika belajar

Mulai sekarang anda harus belajar secara aktif karena dengan aktif otak anda juga ikut aktif sehingga anda akan merasa lebih fokus dalam menanggapi sesuatu.

Ketika mempelajari sesuatu yang baru, pastikan anda menulisnya di kertas, bertanya, dan cari informasi sedalam mungkin jika ada hal yang masih belum dimengerti.

Baca Juga:
Kolaborasi PAFI Banda Aceh dalam Usaha Meningkatkan Kesehatan Masyarakat

Berita Kesehatan 3 Jul 2024

Kolaborasi PAFI Banda Aceh dalam Usaha Meningkatkan Kesehatan Masyarakat

Profesi farmasi seperti Apoteker memiliki peran yang sangat penting dalam mendukung sistem kesehatan global. Mulai dari menyediakan obat-obatan hingga

Keuntungan Sewa Motor Untuk Menghabiskan Waktu Liburan Di Bali

Tempat Wisata 26 Okt 2020

Keuntungan Sewa Motor Untuk Menghabiskan Waktu Liburan Di Bali

Pulau Bali adalah destinasi wisata yang tidak ada habisnya dan memiliki daya tarik tersendiri. Terlebih bagi yang sudah pernah mengunjungi Bali tentunya ada

Apa Itu Backlink? Dan Apa Peranannya Dalam Meningkatkan Traffic

Berita Bisnis 20 Jul 2024

Apa Itu Backlink? Dan Apa Peranannya Dalam Meningkatkan Traffic

Backlink merupakan salah satu elemen penting dalam dunia optimasi mesin pencari (Search Engine Optimization/SEO). Backlink adalah tautan atau linkage yang

Inilah Cara Mudah Memilih Konveksi Pembuat Baju Seragam Berkualitas dan Terpercaya

Berita Fashion 9 Mei 2022

Inilah Cara Mudah Memilih Konveksi Pembuat Baju Seragam Berkualitas dan Terpercaya

Seragam adalah bagian yang sangat penting dari sebuah perusahaan, organisasi, komunitas, instansi dan identitas lainnya. Karena seragam menjadi sebuat bentuk

Kenapa Harus Ribet Kalau ada Aplikasi Bisnis Laundry?

Berita Teknologi 28 Feb 2022

Kenapa Harus Ribet Kalau ada Aplikasi Bisnis Laundry?

Usaha laundry merupakan sebuah bisnis yang sangat menjanjikan. Tak hanya itu, bisnis ini bahkan dapat dirintis sendiri dengan adanya tekan serta peralatan yang

Keuntungan Membeli Alat Kesehatan Secara Online

Berita Kesehatan 20 Okt 2019

Keuntungan Membeli Alat Kesehatan Secara Online

Keuntungan Membeli Alat Kesehatan Secara Online - Untuk dapat membeli atau memiliki alat kesehatan yang berkualitas dan tentunya dengan harga yang murah, kini

rajabacklink
Copyright © DisiniSaja.com 2024 - All rights reserved
Copyright © DisiniSaja.com 2024
All rights reserved