Aghil - Pola makan yang sehat serta olahraga merupakan cara yang tepat untuk menghilangkan perut buncit secara alami.
Pada dasarnya, setiap olahraga serta aktivitas fisik dapat membakar lemak dalam tubuh. Hal ini juga tentu dapat membakar lemak pada bagian perut.
Namun, dengan menggunakan gerakan yang fokus pada bagian perut dapat membantu Anda mempercepat proses pengecilan perut buncit yang Anda miliki.
Perut buncit bukan hanya masalah dalam penampilan, namun juga berisiko terkena beberapa penyakit. Penyakit yang diderita juga bukan penyakit yang main-main.
Melansir dari AARP, perut buncit dapat meningkatkan risiko terserang penyakit tekanan darah tinggi, diabetes, penyakit jantung, dan fatty liver.
Jika Anda peduli dengan kesehatan Anda, maka sebaiknya pertimbangkan untuk menjaga tubuh Anda tetap ideal. Setidaknya, dengan melakukan olahraga minimal dua kali seminggu.
Jika Anda ingin mengurangi perut buncit, berikut ada beberapa gerakan yang dapat Anda lakukan untuk fokus membakar lemak pada bagian perut Anda. Melansir dari laman Women's Health, berikut selengkapnya.
Gerakan pertama adalah dengan melakukan gerakan Side Plank. Side plank merupakan variasi gerakan plank yang ampuh dalam membakar lemak pada perut.
Berikut beberapa langkah untuk melakukannya.
Selain Side Plank, Comando Plank juga dapat membantu membakar lemak pada bagian perut. Caranya sebagai berikut.
Gerakan ketiga yang dapat Anda lakukan adalah dengan menggunakan gerakan Sit-Up parsial. Caranya dengan merentangkan tangan kearah depan, kemudian dekatkan badan bagian atas kearah lutut.
Lakukan gerakan ini secara berulang, hingga perut terasa hangat. Lakukan gerakan ini setidaknya 40 kali.
Selain mencoba beberapa gerakan olahraga mengusir perut buncit di atas beberapa kali sepekan, pastikan imbangi dengan gaya hidup sehat seperti menjaga pola makan dan minimalkan stres.
Setelah itu, perhatikan perubahan otot di sekitar area perut beberapa waktu kemudian.
Ulasan Produk 7 Jan 2019
Sabun Pemutih Fair N Pink adalah sabun pemutih yang sudah terbukti aman dan memiliki banyak manfaat yang salah satunya adalah memutihkan kulit. Sabun ini
Berita Teknologi 28 Jun 2020
Realme X3 Pro Didesain akan Dukung 5G dengan Quad-Camera
Bocoran Realme X3 Pro sudah tersebar sesudah sempat nongol di TENAA. Rumornya, HP ini akan menunjang jaringan 5G dan dibekali quad-camera. Seri X3 dari
Gaya Hidup 6 Jul 2022
Cara Memilih Rental Mobil Terdekat yang Terbaik
Menggunakan layanan jasa rental mobil menjadi salah satu pilihan bagi banyak orang untuk berkendara yang aman dan nyaman. Hal ini dikarenakan menggunakan mobil
Berita Teknologi 25 Agu 2021
Berbagai Keunggulan Kuliah di Kampus ITB STIKOM Ambon
Bagi calon mahasiswa baru pastinya ingin mencari perguruan tinggi yang berkualitas, selain di Perguruan Tinggi Negeri (PTS) maupun Perguruan Tinggi Swasta
Berita Teknologi 10 Jul 2020
Samsung Bakal Rilis Antimicrobial Coating, Casing Anti Covid-19 Pertama di Dunia
Lantaran vaksin Covid-19 hingga sekarang belum juga ditemui, hal paling baik yang bisa dilakukan buat menangkal virus itu ialah langkah preventif atau
Berita Kesehatan 15 Jul 2020
4 Kekurangan Menggunakan Behel Untuk Meratakan Gigi
Meratakan gigi selain menggunakan behel banyak sekali yang ingin tahu apakah ada cara atau alternatif yang lain. Hal ini dipertanyakan banyak orang tentunya