Aghil – Selain digunakan sebagai bumbu masakan, jahe sering dimanfaatkan sebagai pengobatan tradisional. Beberapa masalah kesehatan dapat diatasi hanya dengan jahe. Jahe dapat meredakan pusing, mengurangi nyeri saat menstruasi, serta mampu mengontrol kadar gula darah.

Salah satu cara untuk menikmati jahe adalah dengan merebusnya, kemudian meminum air rebusan jahe tersebut.

Air Rebusan Jahe

Untuk membuat air rebusan jahe, kamu cukup merebus irisan jahe selama 15 menit. Tambahkan perasan lemon setelah air rebusan dingin.

Kamu dapat meminum air rebusan jahe setiap pagi dan malam sebelum makan.

Jika kamu meminumnya secara rutin, berikut beberapa manfaat yang dapat kamu rasakan. Melansir Times of India, mari kita simak bersama.

Manfaat Air Rebusan Jahe

Mengatur tekanan darah

Jahe dikenal sebagai pengencer darah. Dengan meminum air jahe, dapat mengatur tingkat tekanan darah. Jika kamu memiliki tekanan darah tinggi, maka air jahe dapat menjadi stimulan ringan untuk mengurangi tekanan darah.

Menurunkan kadar kolesterol

Air jahe sangat disarankan dikonsumsi oleh penderita penyakit jantung. Sebuah penelitian pada tahun 2004 mengungkapkan bahwa jahe dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida total.

Dengan kadar kolesterol dan trigliserida terkendali, maka risiko penyakit jantung dapat menurun.

Mengatasi infeksi

Air jahe mengandung zat gingerol. Dimana zat ini merupakan zat yang dapat membantu menurunkan risiko infeksi pada luka.

Antioksidan

Kandungan antioksidan yang tinggi dapat memerangi radikal bebas dalam tubuh serta mencegah rusaknya jaringan serta organ tubuh.

Melancarkan sirkulasi darah

Jahe telah terbukti bisa meningkatkan sirkulasi darah. Jahe adalah sumber seng dan magnesium yang baik dan penting untuk sirkulasi darah.

Yuk mari kita mulai membiasakan mengkonsumsi air jahe. Terlebih saat masa pandemi seperti ini. Air rebusan jahe dapat menguatkan sistem imun pada tubuh.