Subuh hari, ketika alarm sudah berbunyi, ketika terdengar adzan subuh berkumandang, ketika sudah saatnya kita untuk memulai hari baru, adakalanya kita dihadapkan dengan dilema: apakah aku bangun sekarang atau aku lanjutkan saja tidurku. Di waktu itu terkadang terasa betapa menarik selimut tampaknya lebih menyenangkan ketimbang menyingkapnya. Ya, memang ada 1000 alasan kita ingin melanjutkan tidur … Read more

Lari pagi, ini adalah salah satu oleh raga yang mudah, murah, dan juga meriah. Olah raga yang satu ini tak perlu alat yang mahal, juga tak perlu perlengkapan khusus, yang diperlukan hanya niat! Niat untuk bangun pagi dan kemudian…kau akan ‘memanen’ banyak dopamin setelah berlari, memperoleh manfaat dari limpahan vitamin D dari sinar matahari pagi, … Read more

“Aduh, mengapa ruangan ini gelap?” “Ih, kok makanannya sangat panas?” “Hujan lagi?” Dalam rutinitas kita mungkin kita sering mendengar komentar-komentar seperti di atas. Atau mungin tanpa sadar kita lah yang mengeluarkan komentar seperti di atas? Bagaimana rasanya jika kita sering mendengar komentar seperti di atas? Ketika setiap detik membuahkan komentar yang negatif. Apa kira-kira yang … Read more

Tempe, ini adalah salah satu protein nabati yang banyak digemari. Ada banyak cara untuk mengolah protein nabati ini. Dijadikan goreng biasa, diolah menjadi tempe mendoan, dimasukkan ke dalam sayur lodeh, diolah mendi tempe berbumbu, dan banyak lagi macamnya. Sebenarnya apa sih kandungan yang terdapat dalam tempe ini? Ternyata ada banyak kandungan gizi yang terkandung di … Read more