Tutup Iklan
hijab
rajabacklink
Temukan 1001 Alasan Untuk Bangun Pagi!

Temukan 1001 Alasan Untuk Bangun Pagi!

Writer
16 Feb 2020
Dibaca : 249x

Subuh hari, ketika alarm sudah berbunyi, ketika terdengar adzan subuh berkumandang, ketika sudah saatnya kita untuk memulai hari baru, adakalanya kita dihadapkan dengan dilema: apakah aku bangun sekarang atau aku lanjutkan saja tidurku. Di waktu itu terkadang terasa betapa menarik selimut tampaknya lebih menyenangkan ketimbang menyingkapnya. Ya, memang ada 1000 alasan kita ingin melanjutkan tidur ketimbang menyudahinya. Tapi, walaupun begitu yuk kita temukan 1001 alasan untuk bangun tidur di pagi hari!

 

Waktu biologis untuk tidur ada batasnya

Ketika engkau melanjutkan tidur, akan terjadi kekacauan dalam waktu biologismu. Tubuh kemudian akan bingung untuk mengatur ulang durasi tidur harianmu. Ketika ini terjadi akan sulit bagimu untuk bisa bangun tepat waktu ke depannya.

 

Waktu mandi optimal adalah di waktu (sebelum) subuh

Penelitian menyebutkan bahwa waktu optimal mandi pagi adalahsi waktu sebelum subuh. Ketika engkau bangun dan kemudian mandi, engkau akan mendapatkan manfaat dari mandi pagi tersebut. mandilah dengan air dingin, ini akan membuat tubuhmu segar sehingga engkau bisa segera terbangun dan siap memulai hari.

 

Di waktu ini engkau akan merasakan sejuk dan segarnya udara pagi

Setelah engkau bangun dan bergegas siap-siap untuk memulai aktifitasmu, engkau akan mendapatkan kesempatan untuk memulai hari dengan ritme yang bersahabat (baca: tidak terburu-buru). Dengan ritme pagi yang bersahabat ini engkau pun dapat dengan tenangnya merasakan seju dan segarnya udara pagi.

 

Ketika berangkat beraktifitas engkau juga dapat merasakan limpahan manfaat dari sinar matahari pagi

Ketika engkau berangkat beraktifitas di pagi hari, engkau akan mendapatkan manfaat sinar matahari berupa vitamin D dan produksi serotonin. Vitamin D baik untuk menyerapan kalsium yang mensupport tulangmu dan serotonin adalah hormon penentu suasana hati yang salah satunya dihasilkan dengan adanya sinar matahari.

 

Engkau akan punya waktu untuk menemui hewan-hewan peliharaanmu sebelum beraktifitas

Ya, jika engkau memulai hari dengan tepat waktu, engkau bisa punya waktu (walaupun sedikit) untuk bercengkrama dengan kucing-kucing kesayanganmu. Bercengkrama dengan mereka juga akan membuat semangat tersendiri untukmu menjalani hari.

 

Tambahkanlah lagi 1001 alasanmu untuk bangun pagi ya!

Baca Juga:
Cegah Jangan Sampai Kolesterol Naik Saat Idul Adha dengan 3 Tips Ini

Berita Kesehatan 31 Jul 2020

Cegah Jangan Sampai Kolesterol Naik Saat Idul Adha dengan 3 Tips Ini

Perayaan Idul Adha identik dengan suguhan dengan bahan pokok daging kurban seperti daging kambing ataupun sapi yang tinggi kolesterol. Makan olahan daging

SehatQ.com Aplikasi Layanan Kesehatan Dengan Fitur Terlengkap Dan Mudah Di Akses

Berita Kesehatan 6 Jan 2020

SehatQ.com Aplikasi Layanan Kesehatan Dengan Fitur Terlengkap Dan Mudah Di Akses

SehatQ.com Aplikasi Layanan Kesehatan Dengan Fitur Terlengkap Dan Mudah Di Akses - Kesehatan adalah sesuatu yang sangat penting bagi semua orang, terutama

Tips Memilih Jasa Konsultan SDM Profesional Untuk Keberhasilan Perusahaan

Berita Bisnis 20 Feb 2021

Tips Memilih Jasa Konsultan SDM Profesional Untuk Keberhasilan Perusahaan

Sebelum memilih konsultan manajemen SDM yang professional, sebaiknya kita mengetahui terlebih dahulu apa itu konsultan. Konsutan adalah jasa atau layanan

Kenali Gejala Graves, Penyakit yang Diderita Jessica Iskandar

Berita Kesehatan 28 Jul 2020

Kenali Gejala Graves, Penyakit yang Diderita Jessica Iskandar

Presenter Jessica Iskandar mengatakan kalau ia menderita penyakit graves autoimmune hypertiroid. Masalah ini terungkap lewat upload di chanel Youtube-nya pada

Cara Memilih Busana Muslim Gamis  Wanita  yang Benar

Berita Fashion 5 Mei 2019

Cara Memilih Busana Muslim Gamis Wanita yang Benar

Ternyata sekarang іnі Busana Muslimah tеӏаһ merambah kе dunia fesyen ԁаӏаm negeri ԁаn ӏυаг negeri. Mеmіӏіkі bаnуаk variasi

Macbook Pro Apple Berbasis ARM Akan Dirilis Pada Akhir Tahun 2020

Berita Teknologi 23 Jun 2020

Macbook Pro Apple Berbasis ARM Akan Dirilis Pada Akhir Tahun 2020

Kabar angin mengenai Mac yang menggunakan prosesor ARM hasil  pengembangan Apple sendiri adalah salah satu yang kerap diulas. Kabar angin terkini

rajabacklink
Copyright © DisiniSaja.com 2021 - All rights reserved
Copyright © DisiniSaja.com 2021
All rights reserved