Tutup Iklan
Aghil - Sarapan merupakan sumber energi terbesar bagi kegiatan sepanjang hari. Namun, sebagian dari kita seringkali melewatkan sarapan ini. Entah karena tak ada waktu senggang atau memang tak biasa makan di pagi hari.
Padahal, nutrisi bagi tubuh saat sarapan sangatlah penting. Jika sering dilewatkan, hal tersebut dapat berbahaya bagi kesehatan dalam jangka panjang.
Melansir kanal Youtube SB30 Health, dr. Sungadi Santoso mengungkapkan pentingnya sarapan. Menurutnya, saat seseorang beraktivitas tentu membutuhkan energi. Energi tersebut didapat dari sarapan. Jika melewatkan sarapan, awalnya tubuh dapat beradaptasi.
Seiring bertambahnya usia, tubuh akan merasakan dampaknya. Misalnya tubuh akan lebih cepat lemas, uban lebih cepat tumbuh, dan yang lainnya.
" Tujuan sarapan pagi sebenarnya adalah untuk memenuhi nutrisi harian anda." ucap dr. Sung.
Saat sarapan, nutrisi makanan juga perlu diperhatikan. Beberapa kandungan yang perlu diperhatikan adalah vitamin, mineral, karbohidrat dan yang terpenting adalah protein.
Jika sarapan tidak dengan nutrisi yang sesuai, maka dr. Sung menyarankan untuk mengkonsumsi suplemen untuk memenuhi nutrisi tubuh.
" Pilihlah supplemen yang alami, bukan yang sintetis. Karena yang alami berasal dari tumbuh-tumbuhan dan itu baik untuk tubuh." jelas dr. Sung.
Nah, itu dia dampak yang terjadi saat kamu melewatkan sarapan. Mulai saat ini jangan diulangi, ya!
Berita Teknologi 19 Feb 2022
Panduan Supaya Kondisi Motor Sport di Rumah Tetap Baik
Segmen motor sport merupakan salah satu varian yang masih disukai masyarakat. Digunakan baik untuk harian atau hobi, penggunanya perlu memerhatikan
Tempat Kuliner 5 Jul 2020
Cafe Goedkoop, Tempat Ngopi Bergaya Belanda dengan Harga Ramah di Kantong
Cafe tampaknya adalah lokasi yang tak jarang ditemui di seluruh wilayah di Jakarta. Tidak sedikit cafe yang mempunyai ciri khas-nya sendiri-sendiri, ada yang
Berita Kesehatan 21 Jul 2020
Manfaat Sunat Bayi Berusia 15 Hari
Penghujung minggu lalu, aktris Zaskia Adya Mecca memboyong anak kelimanya, Bhaj Kama Bramantyo, melakukan prosedur sirkumsisi atau lebih dikenal dengan sebutan
Tempat Wisata 20 Jun 2021
Melody Transport Jasa Sewa Bus Pariwisata Terbaik dan Terpercaya
Berwisata sudah menjadi suatu kebutuhan yang perlu dilakukan di sela-sela runitas sehari-hari. Wisata bersama keluarga dirumah maupun kolega di instansi kerja
Berita Kesehatan 15 Mei 2020
Gerakan Yoga Ashtanga dan Manfaatnya Bagi Kesehatan
Gerakan Yoga Ashtanga dan Manfaatnya Bagi Kesehatan - Akhir – akhir ini Yoga menjadi salah satu jenis olahraga yang dirasa mampu untuk menjaga kesehatan
Berita Kesehatan 30 Nov 2020
3 Varian Gerakan yang Membantu Mengurangi Perut Buncit Anda
Aghil - Pola makan yang sehat serta olahraga merupakan cara yang tepat untuk menghilangkan perut buncit secara alami. Pada dasarnya, setiap olahraga serta
