Tutup Iklan
hijab
hijab
Sering Melewatkan Sarapan? Hati-Hati Bisa Berbahaya

Sering Melewatkan Sarapan? Hati-Hati Bisa Berbahaya

Writer
29 Okt 2020
Dibaca : 111x

Aghil - Sarapan merupakan sumber energi terbesar bagi kegiatan sepanjang hari. Namun, sebagian dari kita seringkali melewatkan sarapan ini. Entah karena tak ada waktu senggang atau memang tak biasa makan di pagi hari.

Padahal, nutrisi bagi tubuh saat sarapan sangatlah penting. Jika sering dilewatkan, hal tersebut dapat berbahaya bagi kesehatan dalam jangka panjang.

Pentingnya Sarapan

Melansir kanal Youtube SB30 Health, dr. Sungadi Santoso mengungkapkan pentingnya sarapan. Menurutnya, saat seseorang beraktivitas tentu membutuhkan energi. Energi tersebut didapat dari sarapan. Jika melewatkan sarapan, awalnya tubuh dapat beradaptasi.

Seiring bertambahnya usia, tubuh akan merasakan dampaknya. Misalnya tubuh akan lebih cepat lemas, uban lebih cepat tumbuh, dan yang lainnya.

" Tujuan sarapan pagi sebenarnya adalah untuk memenuhi nutrisi harian anda." ucap dr. Sung.

Sarapan Bernutrisi

Saat sarapan, nutrisi makanan juga perlu diperhatikan. Beberapa kandungan yang perlu diperhatikan adalah vitamin, mineral, karbohidrat dan yang terpenting adalah protein.

Jika sarapan tidak dengan nutrisi yang sesuai, maka dr. Sung menyarankan untuk mengkonsumsi suplemen untuk memenuhi nutrisi tubuh.

" Pilihlah supplemen yang alami, bukan yang sintetis. Karena yang alami berasal dari tumbuh-tumbuhan dan itu baik untuk tubuh." jelas dr. Sung.

Nah, itu dia dampak yang terjadi saat kamu melewatkan sarapan. Mulai saat ini jangan diulangi, ya!

Berita Terkait
Baca Juga:
Ini Dia 6 Cara Menyudahi Cinta Segitiga, Perhatikan Dampak Buruknya

Gaya Hidup 19 Jun 2020

Ini Dia 6 Cara Menyudahi Cinta Segitiga, Perhatikan Dampak Buruknya

Cinta segitiga pernah dialami oleh sebagian orang. Dalam wujud ikatan apa saja, entah pacaran sampai pernikahan sekalipun, cinta segitiga dapat berlangsung.

Manfaat Sunat Bayi Berusia 15 Hari

Berita Kesehatan 21 Jul 2020

Manfaat Sunat Bayi Berusia 15 Hari

Penghujung minggu lalu, aktris Zaskia Adya Mecca memboyong anak kelimanya, Bhaj Kama Bramantyo, melakukan prosedur sirkumsisi atau lebih dikenal dengan sebutan

4 Manfaat Tersembunyi Dalam Beras Hitam

Berita Kesehatan 28 Jul 2020

4 Manfaat Tersembunyi Dalam Beras Hitam

Pernah mengkonsumsi beras hitam? Tahukah anda, kalau nyatanya beras hitam memliki beragam manfaat kesehatan sebab mempunyai kandungan anthcyanin, yakni protein

2 SMA Favorit Di Kabupaten Bandung

Berita Teknologi 29 Jul 2020

2 SMA Favorit Di Kabupaten Bandung

Bandung memang terkenal sebagai salah satu sentra pendidikan yang ada di Indonesia. Ini bisa dilihat dengan banyaknya fasilitas pendidikan yang sangat memadai,

Inilah Game Offline Android Petualangan Terbaik Ketika Smartphone Kamu Tidak Tercover Internet

Berita Teknologi 14 Apr 2020

Inilah Game Offline Android Petualangan Terbaik Ketika Smartphone Kamu Tidak Tercover Internet

Bermain game adalah salah satu cara untuk mengisi waktu luang dan ketika tidak ada kegiatan penting. Pada umumnya pengguna smartphone dengan basis android akan

Tips Memilih Distributor Alat Kesehatan Murah Dan Terpercaya

Berita Kesehatan 21 Des 2019

Tips Memilih Distributor Alat Kesehatan Murah Dan Terpercaya

Tips Memilih Distributor Alat Kesehatan Murah Dan Terpercaya - Membeli alat kesehatan bagi sebuah instansi kesehatan tentunya tidak bisa sembarangan

rajabacklink
Copyright © DisiniSaja.com 2021 - All rights reserved
Copyright © DisiniSaja.com 2021
All rights reserved