Tutup Iklan
RajaBackLink.com
hijab
Pakai Masker Saat Olah Raga Selama Pandemi Covid-19, Bolehkah?

Pakai Masker Saat Olah Raga Selama Pandemi Covid-19, Bolehkah?

Writer
19 Jun 2020
Dibaca : 41x

Retno Marsudi, Menteri Luar Negeri kerap nampak memakai pakaian tanpa motif dan didominasi oleh warna monokrom, hitam dan putih. Padu padan corak itu pun sering dikenakannya ketika olahraga.

Melihat unggahan terbaru di akun Instagramnya pada 13 Juni lalu, wanita 57 tahun itu nampak ada di luar ruangan memakai kaus lengan pendek berwarna putih dipadu legging training corak hitam. Alas kaki yang dipakainya nampak sepatu yang memiliki warna biru.

Ia pun menaati protokol kesehatan ketika ke luar rumah di saat pandemi Covid-19, yakni mengenakan masker berwarna hijau. Disamping masker, ia pun mengenakan topi dan kacamata hitam. Keadaan jalanan nampak hening dan menteri Retno melakukan olahraga di zona yang sudah dibatasi kerucut pembatas jalan.

Bila Anda memiliki rencana berolahraga di sore nanti, ingatlah untuk senantiasa mengenakan masker selaras jenis olah raga yang akan dilakukan. Lantaran tertutupnya hidung dan mulut menjadikan akses tubuh buat memperoleh oksigen menjadi terbatas. Sementara itu, ketika melakukan olahraga, tubuh memerlukan lebih banyak oksigen dari umumnya.

Menurut dokter Rahmita Kusuma Dewi, telemedicine consultant SehatQ, pemakaian masker ketika olah raga intensitas rendah. Jika olahraganya masih sebatas jalan kaki, masih oke mengenakan masker. Tetapi, jika berolahraga yang intensitasnya telah sedang mengarah berat, seperti halnya jogging terlebih lari, alangkah baiknya tak menggunakan masker.

Jogging maupun lari sembari mengenakan masker berpeluang mengakibatkan timbulnya pneumothorax (kolaps paru). Buat kedua olah raga itu paling baik menjalankannya di rumah memakai treadmill dan tanpa masker sepanjang pandemi.

Sedangkan orang yang melakukan olah raga santai sembari mengenakan masker, tidak sama artinya dengan bisa abai pada hal yang lain. Anda dianjurkan untuk terus mesti waspada dan memonitor kemampuan diri.

Jika waktu olah raga mengenakan masker mulai timbul tanda-tanda seperti sesak, nafas pendek, pusing, ataupun hal lain yang mencemaskan, sebaiknya lekas dihentikan.

Pemakaian masker saat olahraga pun tak disarankan untuk orang yang mempunyai sejarah penyakit jantung dan penyakit pernapasan seperti asma, bronkitis, ataupun penyakit paru obstruktif kronis (PPOK).

Untuk masyarakat yang mempunyai catatan penyakit lain, sepanjang pandemi ini memang sangat aman untuk olah raga indoor, di rumah dan tanpa masker.

Terakhir, dokter Rahmita menegaskan perlunya physical distancing ataupun menjaga jarak dengan orang lain untuk siapa saja yang akan melakukan olahraga di luar rumah, walaupun telah memakai masker. Hal ini sekedar buat menghindari penularan virus corona.

Berita Terkait
Baca Juga:
Yuk, Mengolah Martabak Tahu Camilan Praktis!

Berita Kesehatan 11 Apr 2020

Yuk, Mengolah Martabak Tahu Camilan Praktis!

Tahu, ini adalah salah satu protein nabati yang menjadi kesukaan orang Indonesia. Selain karena harganya yang murah meriah, tahu juga mengandung vitamin E.

Keuntungan Membeli Alat Kesehatan Secara Online

Berita Kesehatan 20 Okt 2019

Keuntungan Membeli Alat Kesehatan Secara Online

Keuntungan Membeli Alat Kesehatan Secara Online - Untuk dapat membeli atau memiliki alat kesehatan yang berkualitas dan tentunya dengan harga yang murah, kini

Inilah Tempat Kuliner Halal Buat Kaum Muslim Saat Liburan Ke Bali

Tempat Kuliner 21 Nov 2018

Inilah Tempat Kuliner Halal Buat Kaum Muslim Saat Liburan Ke Bali

Tempat wisata yang selalu ramai dan tidak pernah sepi didatangi wisatawan adalah pulau dewata Bali. Banyak sekali wisatawan lokal maupun wisatawan asing dari

Peluang-Peluang Usaha Modal Kecil Untuk Menambah Penghasilan

Berita Bisnis 16 Nov 2019

Peluang-Peluang Usaha Modal Kecil Untuk Menambah Penghasilan

Peluang-Peluang Usaha Modal Kecil Untuk Menambah Penghasilan - Mendapatkan penghasilan sampingan adalah hal yang sangat diharapkan oleh semua orang karena

SEO Untuk Blogger

Berita Teknologi 17 Jul 2018

SEO Untuk Blogger

Mendapatkan pendapat dari menjadi seorang blogger sedang tren saat ini. Padahal memulai menjadi seorang blogger dari awal sangatlah sulit dan tidak bisa

Ayo, Mengolah Daging Sapi Teriyaki Paprika, Pilihan Menu Kaya Protein dan Vitamin!

Berita Kesehatan 8 Apr 2020

Ayo, Mengolah Daging Sapi Teriyaki Paprika, Pilihan Menu Kaya Protein dan Vitamin!

Daging sapi teriyaki paprika! Ini adalah salah satu olahan daging sapi yang praktis untuk diolah. Di masa-masa ‘di rumah saja’  kita

rajatrafficNET
Copyright © DisiniSaja.com 2020 - All rights reserved
Copyright © DisiniSaja.com 2020
All rights reserved