Tutup Iklan
Powerman.id
Powerman.id
Konsumsi Makanan dan Minuman Berikut ini Untuk Menjaga Kehamilan Bunda

Konsumsi Makanan dan Minuman Berikut ini Untuk Menjaga Kehamilan Bunda

admin
26 Jul 2018
Dibaca : 171x

Saat kehamilan sedang berlangsung, biasanya orang tua menasehati agar lebih menjaga asupan gizi. Hal tersebut sangatlah benar dan bisa dijadikan acuan, karena saat sedang di dalam kandungan ibu sangat membutuhkan kandungan gizi. Oleh karena itu cukup penting untuk menjaga asupan gizi yang agar bayi bisa tumbuh normal dan bagus tanpa cacat atau kurang apapun. Untuk membantu pertumbuhan janin secara maksimal, ibu hamil dituntut untuk selalu menjaga kualitas makanan dan minumannya. Tidak hanya itu, ibu hamil juga harus menjaga janian dengan melakukan olahraga ringan dan atau membaca buku untuk memicu perkembangan otak janin yang lebih baik. Nah, namun pada artikel kali ini hanya akan dijelawantahkan tentang makanan dan minuman yang baik untuk menjaga kehamilan mudah ibu hamil. Berikut ini daftarnya

  • Telur

Telur merupakan salah satu makanan yang penuh dengan vitamin dan protein. Hal ini akan sangat berguna bagi perkembangan janin di dalam perut. Choline yang ada pada telur bayi juga mampu menjaga perkembangan otak bayi.

.

  • Minyak ikan

Minyak ikan juga salah satu makanan yang bisa membantu ibu hamil dalam menjaga kesehatan janinnya. Minyak ikan jelas mengandung banyak asupan gizi yang diperlukan oleh bayi agar lahir dengan baik dan otak yang cemerlang. Asupan DHA dan EPA yang banyak terkandung dalam minyak ikan akan sangat membantu nantinya saat bayi lahir.

  • Multivitamin

Tidak hanya makanan seperti sayuran dan protein. Multivitamin juga diperlukan sebagai pendukung agar nanntinya bayi bisa lahir tanpa ada suatu kecacatan apapun. Multivitamin yang diperlukan oleh ibu hamil khususnya adalah folid acid yang mampu menjaga kandungan dari berbagai penyakit misalnya spina bifida.

  • Ubi

Ubi juga bisa menjadi alternative jika ibu hamil mual memakan nasi. Ubi sendiri mengandung banyak kandungan vitamin A, yang bisa membantu pertumbuhan sel-sel kesehatan pada janin. Untuk mengkonsumsinya juga cukup mudah, karena hanya tinggal direbus saja. Ubi juga cukup mengenyangkan sehingga bisa menambah tenaga pada ibu hamil, ketika melakukan kegiatannya.

Nah itu tadi artikel mengenai beberapa makanan dan minumanm yang bisa membantu tumbuh kembang janin agar bisa sehat hingga proses kelahirannya berlangsung.

Baca Juga:
5 Ide Bisnis Online Yang Paling Menguntungkan

Berita Bisnis 14 Jan 2019

5 Ide Bisnis Online Yang Paling Menguntungkan

Hobi main gadget tapi tidak menghasilkan? Ubah kebiasaan buruk Anda menjadi sesuatu yang dapat mendatangkan keuntungan. Di jaman yang serba internet ini jangan

Eksistensi Bahasa Indonesia di Tahun Politik

Berita Politik 9 Agu 2018

Eksistensi Bahasa Indonesia di Tahun Politik

Eksistensi bahasa indonesia tengah diuji saat pra dan pasca pemilihan presiden 2014. Dalam berinteraksi khususnya di dunia maya ujaran kebencian seakan menjadi

5 Inspirasi Gaya Fashion Hijab Syar'i Untuk Berbagai Acara

Berita Fashion 28 Maret 2019

5 Inspirasi Gaya Fashion Hijab Syar'i Untuk Berbagai Acara

Fashion hijab syar’i saat ini sedang menjadi trend dan menarik masyarakat, khususnya bagi anak muda. Hijab syar’i yang fashionable berkembang

Ketahui Manfaat Menggunakan Obat Kuat Pria Terpopuler Berikut Ini

Ulasan Produk 23 Jul 2018

Ketahui Manfaat Menggunakan Obat Kuat Pria Terpopuler Berikut Ini

Seorang pria harus memiliki badan yang sehat dan kuat jika ingin memiliki gairah seksual serta vitalitas yang prima. Gairah seksual dan vitalitas yang dimiliki

Inilah Manfaat Obat Kolesterol Herbal Yang Bagus

Berita Kesehatan 10 Jul 2018

Inilah Manfaat Obat Kolesterol Herbal Yang Bagus

Obat kolesterol herbal yang bagus yang beredar di masyarakat saat ini memang baik untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Joka Anda, mengonsumsi obat

Wajib Tahu ! Ternyata Inilah Obat Kolesterol Terbaik

Berita Kesehatan 10 Jul 2018

Wajib Tahu ! Ternyata Inilah Obat Kolesterol Terbaik

Kolesterol adalah sejenis penyakit yang banyak di derita oleh sebagian besar orang, utamanya yang telah berusia dewasa. Kolestrol sendiri sejatinya merupakan

obat kolesterol
Copyright © DisiniSaja.com 2019 - All rights reserved
Copyright © DisiniSaja.com 2019
All rights reserved
Tutup Iklan
glowhite