Tutup Iklan
hijab
rajabacklink
Kebiasaan Buruk Yang Dapat Merusak Gaya Hidup Sehat

Kebiasaan Buruk Yang Dapat Merusak Gaya Hidup Sehat

Admin
8 Nov 2019
Dibaca : 205x

Kebiasaan Buruk Yang Dapat Merusak Gaya Hidup Sehat - Agar tubuh senantiasa sehat, kamu perlu menerapkan gaya hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari. Gaya hidup sehat dapat diwujudkan dengan melakukan berbagai cara, mulai dari memperhatikan asupan gizi yang dikonsumsi sampai berolahraga secara rutin. Tapi, disamping pola hidup sehat yang telah dilakukan secara rutin, ada pula beberapa kebiasan buruk yang bisa merusak gaya hidup sehat. Berikut ini beberapa kebiasaan tersebut.

Menyepelekan Konsumsi Air

Sekitar 60-65% kandungan dalam tubuh manusia diisi oleh cairan. Meskipun persentase tersebut cukup besar, sayangnya belum semua orang menyadari pentingnya konsumsi air bagi tubuh manusia. Padahal, konsumsi air setiap harinya perlu diperhitungkan agar dapat menjaga gaya hidup sehat sehari-hari. Agar bisa memaksimalkan air yang dikonsumsi sehari-hari, sebaiknya konsumsilah air yang bisa memberikan manfaat lebih bagi tubuh

Konsumsi Fast Food Terlalu Sering

Makanan cepat saji menjadi makanan favorit banyak orang. Pelayanannya yang cepat serta rasanya yang lezat menjadi alasan mengapa banyak orang suka mengkonsumsi fast food. Akan tetapi, jika kamu ingin menerapkan gaya hidup sehat, maka janganlah mengkonsumsi fast food terlalu sering. Batasi konsumsi fast food setiap bulannya secara berkala. Sehingga, asupan gizimu akan lebih terkontrol dan bisa menjaga gaya hidup sehat.

Menggunakan Earphone Terlalu Sering

Suka mendengarkan musik setiap harinya? Jika iya, maka untuk mendengarkan musik kamu tentu pernah menggunakan earphone. Penggunaan earphone bisa membantumu untuk mendengarkan musik secara lebih jelas tanpa mengganggu orang disekelilingmu. Akan tetapi, penggunaan earphone terlalu sering selama berjam-jam tanpa istirahat bisa merusak pendengaran. Oleh karena itu, batasi penggunaan earphone setiap harinya agar kamu bisa menerapkan gaya hidup sehat sepenuhnya.

Makan Terlalu Cepat

Rutinitas pekerjaan yang padat seringkali mengharuskan banyak orang untuk makan dalam waktu singkat. Hal ini memang bisa menghemat waktumu dan bisa membuatmu jadi lebih produktif, namun makan terlalu cepat juga bisa merusak gaya hidup sehat yang telah kamu terapkan setiap harinya. Karena, ketika kamu makan terlalu cepat maka kamu tidak akan mengunyah makanan tersebut dengan sempurna. Hal ini dapat memberikan lebih banyak ruang untuk gas dalam perut dan tingkat keasaman di dalam perut akan meningkat.

Berita Terkait
Baca Juga:
Inilah 8 Cara Dalam Mengatasi Sering Kesemutan

Berita Kesehatan 23 Feb 2021

Inilah 8 Cara Dalam Mengatasi Sering Kesemutan

Sering merasa kesemutan atau mati rasa memang menyebalkan. Seperti tangan kesemutan atau kaki kesemutan. Akan tetapi gangguan tersebut umumnya akan hilang

Tak Bikin Ponsel Lagi, BlackBerry Kini Banting Stir Membuat Mobil Cerdas

Berita Teknologi 30 Nov 2020

Tak Bikin Ponsel Lagi, BlackBerry Kini Banting Stir Membuat Mobil Cerdas

Aghil - Tak lagi terlihat produk ponselnya, ternyata kini BlackBerry tengah terlibat dalam proyek pengembangan mobil cerdas (smart car). Hal ini diketahui,

Hal Yang Dapat Lakukan Untuk Membuat Anak Nafsu Makan

Gaya Hidup 17 Sep 2020

Hal Yang Dapat Lakukan Untuk Membuat Anak Nafsu Makan

Ada anak yang lahap makan dan ada juga yang tidak. Anak yang tidak nafsu makan biasanya cenderung untuk banyak bermain. Anak yang susah makan pastinya menjadi

Usir batuk dan Keluarkan Dahak dengan Obat Herbal Ini!

Berita Kesehatan 13 Jul 2018

Usir batuk dan Keluarkan Dahak dengan Obat Herbal Ini!

Batuk memang terbilang penyakit ringan tetapi sangat menganggu jika dibiarkan begitu saja. Terlebih lagi berbagai macam gejala yang ditimbulkan seperti

Tempat Sewa Kostum Murah Dan Terlengkap Di Jakarta

Ulasan Produk 27 Jun 2019

Tempat Sewa Kostum Murah Dan Terlengkap Di Jakarta

Sekarang ini sudah mulai banyak pesta yang menggunakan kostum dengan berbagai tema. Misalnya yang sekarang sedang tren adalah memakai karakter kartun dan

Ingin Punya Wajah Mulus? Ini 5 Ramuan Kunyit yang Bisa Bantu Atasi Jerawat

Gaya Hidup 24 Jul 2020

Ingin Punya Wajah Mulus? Ini 5 Ramuan Kunyit yang Bisa Bantu Atasi Jerawat

Kecuali selaku bumbu masakan, kunyit pun dapat berguna untuk melindungi kulit dengan cara alami. Komponen aktif yang dominan di dalam kunyit seperti polifenol

rajabacklink
Copyright © DisiniSaja.com 2021 - All rights reserved
Copyright © DisiniSaja.com 2021
All rights reserved