Pernahkah Anda mendengar ungkapan “you are what you eat” yang berarti kamu adalah apa yang kamu makan? Pernyataan ini memang benar bila dihubungkan dengan kebiasaan pola makan karena ketika Anda mengkonsumsi makanan sehat tentunya tubuh Anda pun akan sehat pula. Kebalikannya bila yang Anda konsumsi itu tak sehat sehingga Anda akan gampang terkena penyakit.
Malahan tidak hanya itu, ada sejumlah makanan yang bisa memengaruhi kinerja otak sehingga mengakibatkan kebodohan ketika memakannya. Tak aneh bila kita mengkonsumsi makanan yang tak sehat dengan cepatnya kehilangan fokus ketika melakukan suatu pekerjaan, apalagi pekerjaan yang memerlukan konsentrasi dan energi yang tinggi.
Berikut beberapa makanan dan minuman yang bisa menyebabkan otak menjadi kurang fokus.
Alkohol
Alkohol adalah minuman yang bisa merugikan terhadap kesehatan. Alkohol bisa mengganggu sel-sel di jaringan otak, tak terkecuali gangguan pada kinerja otak seperi kurang konsentrasi (fokus). Terlebih bila Anda mengkonsumsi alkohol dalam jumlah yang tidak sedikit dan terus-menerus.
Junk food
Junk food benar-benar nikmat, namun jelek bagi kesehatan. Di sekeliling kita ada demikian banyak junk food seperti KFC, kentang goreng, burger, dan sejenisnya yang bisa merugikan kesehatan, tak terkecuali perubahan pada mood (susasana hati).
Gula yang berlebihan
Menkgonsumsi makanan yang memiliki kandungan gula berlebih ternyata bisa menghambat Anda dalam menghafal dan belajar.
Gorengan
Siapa yang tak kenal gorengan atau tak pernah memakan gorengan? Jajanan yang sangat mudah ditemui di pinggir jalanan di Indonesia ini mesti diakui rasanya memang enak dan disenangi banyak orang dan harganya juga tidaklah malah. Tetapi, rasanya yang lezat nyatanya tak seimbang dengan manfaat yang didapat tubuh saat mengkonsumsinya. Bahkan mengkonsumsi gorengan dalam jumlah yang tidak sedikit bisa mengakibatkan masalah kesehatan sebab kaya akan kolesterol yang selanjutnya bisa menyebabkan timbunan pada arteri yang menyuplai darah ke otak. Lantaran minimnya pasokan darah sehingga mengakibatkan terjadinya stroke.
Makanan olahan
Anda pastinya sangat kenal dengan beragam makanan olahan yang dikemas di dalam kemasan kaleng atau plastik seperti ikan kaleng, mie instan, dan lain sebagainya. Rasanya benar-benar lezat, tetapi percayalah makanan olahan sejenis itu tak baik bagi kesehatan. Mengkonsumsi makanan olahan dengan cara berlebihan bisa berpengaruh pada kesehatan. Menurut penelitian, mengkonsumsi makanan olahan berlebihan bisa menambah kemungkinan terkena penyakit Alzheimer.
Nikotin
Banyak orang Indonesia yang telah ketagihan pada rokok dan tanpa disadari kalau rokok tersebut bisa menimbulkan berbagai penyakit serius seperti hipertensi, kanker, TBC, dan lain sebagainya.
Berita Kesehatan 6 Apr 2022
Manfaat Mewarnai untuk Kesehatan Orang Dewasa
Sіара bіlаng mеwаrnаі mеruраkаn kegiatan уаng hanya dilakukan oleh аnаk kесіl saja? Mаnfааt mеwаrnаі juga bisa kоk dіrаѕаkаn
Tempat Wisata 24 Jun 2020
5 Tempat Wisata di Wonosobo yang Menarik untuk Dikunjungi
Anda penggemar wisata pegunungan? Sambangi Kabupaten Wonosobo di Jawa Tengah. Wilayahnya yang terdiri dari pegunungan memberi anda banyak lokasi wisata alam
Ulasan Produk 25 Jul 2018
Harga Produk Kopi Kuat Arab Ranjang Goyang
Beberapa pasangan mengalami masalah saat melakukan hubungan intim. Padahal hubungan bersama pasangan juga menjadi salah satu pemicu keharmonisan dalam rumah
Tempat Kuliner 1 Jul 2020
5 Jenis Jamur yang Terkenal dan Aman Disantap
Jamur adalah salah sebuah bahan kuliner yang amat terkenal dan lezat buat dimakan. Baik dibuat jadi sebagai lauk, ataupun buat camilan. Walaupun mempunyai
Merasa Sudah Berhemat tapi Makin Boros? Ini Penyebab Boros Uang yang Jarang Disadari
Pernahkah kamu mengalami pemborosan meski merasa sudah mati-matian berhemat? Padahal kamu tidak membeli barang-barang mewah, liburan dengan budget tinggi, atau
Tempat Wisata 17 Jul 2022
Menikmati Keindahan Pulau Derawan, Surga Diving Di Kalimantan Timur
Sebagai negara kерulаuаn уаng bеѕаr, Indоnеѕіа mеmаng tіdаk pernah kеhаbіѕаn tеmраt-tеmраt wіѕаtа bаru untuk