Tutup Iklan
RajaBackLink.com
RajaBackLink.com
Inilah 8 Cara Dalam Mengatasi Sering Kesemutan

Inilah 8 Cara Dalam Mengatasi Sering Kesemutan

Admin
23 Feb 2021
Dibaca : 4x

Sering merasa kesemutan atau mati rasa memang menyebalkan. Seperti tangan kesemutan atau kaki kesemutan. Akan tetapi gangguan tersebut umumnya akan hilang dengan sendirinya. Dan biasanya hanya perlu merilekskan tubuh yang kesemutan atau menggerakkannya secra berulang kali untuk menghilangkan rasa kesemutan yang muncul. Namun terkadang kesemutan yang terlalu sering terjadi mengindikasikan adanya gangguan Kesehatan yang serius.

Penyebab kesemutan adalah karena saraf yang tidak sengaja tertekan. Pada umumnya kesemutan jenis ini dapat sembuh dengan sendirinya Ketika kita mengubah posisi dans membiarkan bagian tubuh yang keseutan terbebas dari tekanan. Dan apabila Anda sering kesemutan dan kesemutan terjadi bukan karena tekanan tertetu, kemungkinan kesemutan tersebut merupaka gejala kondisi medis tertentu.

Cara mengatasi sering kesemutan dapat diatasi dengan menggunakan pengobatan di rumah hingga menggunakan obat-obatan medis. Berikut ini beberapa cara untuk mengatasi kesemutan yang dapat Anda coba:

1.Kompres Panas atau Dingin

Melakukan kompres es selama 15 menit sebanyak beberapa kali sehari. Selain kompres es, Anda juga dapat melakukan kompres panas. Tetapi hindari suhu yang terlalu panas karena dapat memperburuk peradangan dan mati rasa.

2. Olahraga

Dengan berolahraga dapat membantu melancarkan aliran darah dan meningkatkan kemampuan jantung dalam memompa darah. Olahraga  seperti yoga, pilates dan tai chi dapat membantu meningkatkan aliran darah dan mengurangi peradangan dan sakit kronis dan juga dapat mengurangi intensitas terjadinya kesemutan sebagai gejala penyakit tertentu.

3. Istirahat cukup

Penyebab kesemutan adalah saraf yang tertekan. Dengan mengistirahatkan bagian tubuh yang kesemutan dan membebaskannya dari tekanan akan ampuh meredakan kesemutan. Apabila Anda sering kesemutan dan diikuti dengan gejala lain, konsultasikan ke dokter untuk memastikan kondisi Anda.

4. Menjaga Asupan Makanan

Dengan menjaga asupan makanan dengan gizi yang seimbang dapat menjadi salah satu cara mengatasi kesemutan yang sering terjadi. Kekurangan vitamin B kompleks adalah penyebab kesemutan dan mati rasa yang cukup umum. Hal disebabkan karena kekurangan vitamin B dapat menyebabkan kerusakan saraf yang memicu kesemutan dan mati rasa tersebut.

5. Menghindari Alkohol

Penggunaan alcohol dalam jangka Panjang dapat menyebabkan kerusakan saraf yang dapat menyebabkan mati rasa dan sering kesemutan. Mengkonsumsi alcohol dapat memperparah peradangan dan berbagai kondisi kronis. Oleh karena itu, apabila Anda sering kesemutan sebaiknya hindari konsumsi alcohol untuk mencegah kondisi medis yang mendasari kesemutan semakin memburuk.

6. Pijat

Memijat tangan atau kaki yang sering kesemutan dapat membantu meningkatkan aliran darah. Pijat juga dapat membantu beberapa gejala penyakit yang mungkin menyebabkan kesemutan. Anda bisa berkonsultasi dengan dokter tentang apakah pijat aman dilakukan untuk kondisi medis Anda.

7. Mengelola Stres

Beberapa kondisi yang dapat menyebakan kesemutan kronis seperti multiple sclerosis dan fibromyalgia dapat memburuk karena stress, stress juga dapat memperburuk gejala gangguan system saraf pusat. Mengelola stress dapat membantu Anda untuk mengurangi berbagai gejala kondisi ini termasuk kesemutan.

8. Obat-obatan

Sering kesemutan juga dapat diatasi dengan menggunakan beberapa jenis obat-obatan. 

Dalam dunia medis tangan sering kesemutan disebut parestesia. Kondisi ini didasari oleh gangguan saraf atau pembuluh darah di bagian tubuh tersebut. Ada beberapa hal yang menjadi penyebab tangan sering kesemutan yaitu karena:

  • Diabetes
  • Kekurangan Vitamin B12
  • Gangguan Tiroid
  • Tumor
  • Stroke
  • Pecandu alcohol
  • Penyakit Autoimun ( Rheumatoid Arthritis)
  • Sindrome terowongan kapal (CTS)
  • Penggunaan obat-obatan tertentu

Tangan sering kesemutan dapat disebabkan oleh kondisi-kondisi diatas. Oleh karena itu, mulai dari sekarang, ada baiknya Anda jangan menganggap sepele keluhan tersebut. Segeralah Anda mencari cara mengobati kesemutan dan terapkan gaya hidup sehat secara konsisten.

Berita Terkait
Baca Juga:
5 Jenis Olah Raga Peninggi Tubuh yang Sangat Ampuh

Berita Kesehatan 16 Jul 2020

5 Jenis Olah Raga Peninggi Tubuh yang Sangat Ampuh

Mempunyai badan tinggi merupakan harapan banyak orang. Apalagi untuk mereka yang hendak menjalankan pekerjaan ataupun karir khusus, yang memerlukan ketentuan

5 Manfaat Kesehatan dari Tanaman Brotowali

Berita Kesehatan 28 Jul 2020

5 Manfaat Kesehatan dari Tanaman Brotowali

Brotowali terkenal sebagai salah sebuah jenis tanaman yang baik bagi kesehatan. Rasanya memang pahit, tetapi manfaatnya manis di tubuh. Semua bagian tanaman

Dobrak Norma, Ayah Tiga Anak Ini Gunakan Rok dan High Heels Untuk Pergi Bekerja

Berita Fashion 20 Okt 2020

Dobrak Norma, Ayah Tiga Anak Ini Gunakan Rok dan High Heels Untuk Pergi Bekerja

Aghil - Rok dan sepatu hak tinggi tentu wajar jika digunakan pada perempuan. Kedua item fashion tersebut biasa digunakan pada berbagai acara, baik saat

Kemenangan Tinggi Bermain Game Poker Online dengan Teknik Martingale

Ulasan Produk 18 Maret 2019

Kemenangan Tinggi Bermain Game Poker Online dengan Teknik Martingale

Permainan poker online adalah salah permainan poker yang membuat pemainnya penasaran dan menguntungkan. Akan tetapi untuk mendapatkan keuntungan pemain harus

5 Inspirasi Bisnis Kuliner Home Industri dengan Modal Kecil

Berita Bisnis 29 Jun 2020

5 Inspirasi Bisnis Kuliner Home Industri dengan Modal Kecil

Merintis bisnis kuliner dengan menjalani bisnis rumahan ataupun home industri dapat menjadi penyelesaian masalah untuk Anda yang ingin mempunyai tambahan

Ikuti 5 Tips Ini agar Kulit Wajah Sehat Bersinar dalam 14 Hari

Gaya Hidup 10 Jul 2020

Ikuti 5 Tips Ini agar Kulit Wajah Sehat Bersinar dalam 14 Hari

Kulit wajah sehat bersinar diidamkan oleh kalangan Hawa. Buat memperoleh penampilan itu terdapat langkah sederhana yang dapat dikerjakan selama 14 hari ataupun

rajabacklink
Copyright © DisiniSaja.com 2021 - All rights reserved
Copyright © DisiniSaja.com 2021
All rights reserved