Ingin Sehat? Yuk, Bijaksana dengan Pikiranmu!

“Aduh, mengapa ruangan ini gelap?”

“Ih, kok makanannya sangat panas?”

“Hujan lagi?”

Dalam rutinitas kita mungkin kita sering mendengar komentar-komentar seperti di atas. Atau mungin tanpa sadar kita lah yang mengeluarkan komentar seperti di atas?

Bagaimana rasanya jika kita sering mendengar komentar seperti di atas? Ketika setiap detik membuahkan komentar yang negatif. Apa kira-kira yang diproses oleh otak kita kemudian setelah kita mengeluarkan komentar atau mendengar komentar tersebut? Bukan tidak mungkin karena otak kita terbiasa memproses informasi negatif seperti itu, maka otak kita ‘terlatih’ memproses hal-hal semacam itu. Dan kemudia karena sudah ‘terlatih’ otak kita bahkan mungkin semacam melakukan pekerjaan otomatis jika menemukan hal-hal yang bisa dikeluhkan dalam barisan rutinitas kita. Bahayanya, ketika sudah terjadi otomatisasi ini, hal ini lah yang disebut sebagai kebiasaan. Yakin, ingin memiliki kebiasaan mengeluh setiap saat?

Neuroplasticity, ini adalah kemampuan manusia untuk dapat mengarahkan kemampuan otaknya. Semakin sering kita mengulang satu ‘informasi’ maka otak kita akan semakin sedikit memmbutuhkan waktu untuk mengolah ’informasi’ tersebut. nah ketika hal ini terjadi makan otak kita akan terbiasa dan inilah yang akan menjadi kebiasaan.

Lihat, proses, dan olahlah sebuah informasi dengan lebih bijaksana. Ada sebuah penelitian yang menyebutkan bahwa berpikiran positif dalam menyikapi berbagai hal dapat berpengaruh kepada kesehatan psikis seseorang. Ingin sehat?

Yuk, coba lebih bijak dalam mengolah ‘informasi’ agar ini menjadi kebiasaan yang baik untuk kesehatan psikismu!