Tutup Iklan
hijab
RF
Ingin Awet Muda? Batasi Mengkonsumsi Makanan Ini

Ingin Awet Muda? Batasi Mengkonsumsi Makanan Ini

Admin
16 Jun 2020
Dibaca : 640x

Tetap awet muda adalah impian banyak orang. Salah satu cara untuk tetap awet muda adalah dengan mengontrol asupan makanan dan menjalani gaya hidup sehat. Sebagian orang, mengalami penuaan adalah suatu hal yang menakutkan. Untuk menghambat proses penuaan, sebagian orang memilih untuk menjalani gaya hidup sehat. Tidak hanya dengan cara berolahraga secara teratur, menjaga makanan dan minuman yang dikonsumsi juga harus diperhatikan.

Kalau kamu pengen awet muda, mulai sekarang sebaiknya melakukan gaya hidup sehat dan juga batasi diri kamu mengkonsumsi makanan berikut ini :

Gorengan

Gorengan, siapapun akan tergiur dengan makanan yang satu ini. Karena rasanya yang gurih membuat orang tidak bisa berhenti untuk memakannya. Memang enak sih, tapi perlu kamu ketahui kalau satu buah gorengan itu rata-rata mengandung 140 kalori. Ternyata dibalik kenikmatan itu, terdapat radikal beba yang terkandung dalam minyak goreng dan ini bisa membuat kamu menua lebih cepat.

Daging Olahan

Daging olahan seperti daging asap, sosis, daging cepat saji, dan produk daging olahan lainnya yang membuat keinginanmu untuk awet muda pupus. Karena makanan tersebut mengandung pengawet dengan kadar yang tinggi. Produk daging olahan ini akan memicu radikal bebas yang dapat merusak organ tubuh.

Gula

Makanan yang manis-manis mengandung gula memang sangat nikmat dan menggiurkan, tetapi alangkah baiknya kamu dapat mengontrol porsinya. Gula mengandung sukrosa dan dalam satu sendok gula mengandung 50 kalori. Gula jika dikonsumsi secara berlebihan dapat merusak kolagen dan elastin. Elastin berfungsi untuk menjaga kulit tetap kencang, dan kolagen berfungsi untuk mengurangi selulit, mengencangkan kulit dan juga dapat mencegah penuaan. Oleh sebab itu jangan terlalu berlebihan mengkonsumsi gula. Cukup mengkonsumsi gula tidak lebih dari empat sendok per hari.

Makanan Yang Dipanaskan

Ada sebagian orang yang malas memasak dan memilih menggunakan microwave untuk memanaskan makanan beku, walaupun bisa mengatasi rasa kenyang tetapi kamu jangan sering-sering melakukannya. Makanan beku yang dipanaskan ternyata mengandung natrium yang berlebih. Dan mengkonsumsi makanan tersebut secara rutin tentunya akan berpengaruh pula pada proses penuaan dalam tubuh kamu.

Makanan yang mengandung Lemak Trans

Makanan yang mengandung minyak trans seperti kue kering memang enak rasanya. Tetapi tahukah kamu? Kalau terlalu sering atau berlebihan mengkonsumsinya, membuat kadar kolesterol kamu meningkat. Karena kue kering dibuat menggunakan margarin sebagai salah satu bahannya. Margarin mengandung lemak trans yang jika dikonsumsi berlebihan dapat membuat kulit mengendur lebih cepat.

Minuman Suplement atau Penambah Energi

Ada beberapa pekerjaan yang memang menguras waktu dan tenaga. Dan tidak jarang sebagian orang menggunakan minuman energi untuk membantu diri mereka tetap bisa konsentrasi. Tetapi bisa menimbulkan efek buruk jika terus menerus dikonsumsi. Tidak hanya mempercepat penuaan, minuman ini juga membuat detak jantung berdegup cepat, Diare, sulit bernafas hingga terkena diabetes.

Dengan melakukan pola hidup sehat dan mengkonsumsi makanan dan minuman yang sehat, kamu akan mendapatkan penampilan yang segar dan awet muda. Yang terpenting jangan malas olahraga dan memperhatikan semua asupan makanan yang kamu konsumsi.

 

Berita Terkait
Baca Juga:
6 Tempat Wisata Alam Tersembunyi di Sulawesi Utara

Tempat Wisata 4 Agu 2022

6 Tempat Wisata Alam Tersembunyi di Sulawesi Utara

Dаtаng kе Sulawesi Utаrа mеngunjungі Mаnаdо аtаu Bunаkеn іtu ѕudаh bіаѕа. Cоbа jelajahi jugа Likupang dі Kаbuраtеn Mіnаhаѕа

Manfaat Baking Soda Untuk Wajah dan Efek Sampingnya

Berita Kesehatan 6 Agu 2022

Manfaat Baking Soda Untuk Wajah dan Efek Sampingnya

Kamu mungkіn ѕudаh sering mendengar, bаhwа baking ѕоdа dapat dіgunаkаn untuk mаѕkеr, ѕеbаgаі salah satu саrа mеngаtаѕі mаѕаlаh

Ini Dia 4 Sebab Jerawat di Bibir Miss V Muncul

Berita Kesehatan 25 Jun 2020

Ini Dia 4 Sebab Jerawat di Bibir Miss V Muncul

Permasalahan jerawat tidak cuma timbul di muka. Sejumlah bagian badan yang pula sering disinggahi jerawat ialah punggung hingga organ intim, yaitu miss

Inilah Faktor Penyebab Utama Tangan dan Kaki Kebas

Berita Kesehatan 28 Feb 2021

Inilah Faktor Penyebab Utama Tangan dan Kaki Kebas

Apakah kamu sering atau pernah mengalami Tangan Kebas? Jangan dibiarkan saja. Tangan kebas atau kesemutan memang biasa terjadi pada siapa saja. Tetapi jika

Mencontek Inspirasi Gaya Makeup Ayu Dewi yang Cantik dan Mempesona

Berita Fashion 26 Jun 2020

Mencontek Inspirasi Gaya Makeup Ayu Dewi yang Cantik dan Mempesona

Ayu Dewi, presenter sekaligus artis ini diketahui lucu dan aneh. Walaupun begitu, istri dari Regi Datau itu mempunyai tampilan yang modis dan stylish. Ditambah

RajaKomen
Copyright © DisiniSaja.com 2022 - All rights reserved
Copyright © DisiniSaja.com 2022
All rights reserved