Tutup Iklan
hijab
rajatrafficNET
Ingin Awet Muda? Batasi Mengkonsumsi Makanan Ini

Ingin Awet Muda? Batasi Mengkonsumsi Makanan Ini

Admin
16 Jun 2020
Dibaca : 352x

Tetap awet muda adalah impian banyak orang. Salah satu cara untuk tetap awet muda adalah dengan mengontrol asupan makanan dan menjalani gaya hidup sehat. Sebagian orang, mengalami penuaan adalah suatu hal yang menakutkan. Untuk menghambat proses penuaan, sebagian orang memilih untuk menjalani gaya hidup sehat. Tidak hanya dengan cara berolahraga secara teratur, menjaga makanan dan minuman yang dikonsumsi juga harus diperhatikan.

Kalau kamu pengen awet muda, mulai sekarang sebaiknya melakukan gaya hidup sehat dan juga batasi diri kamu mengkonsumsi makanan berikut ini :

Gorengan

Gorengan, siapapun akan tergiur dengan makanan yang satu ini. Karena rasanya yang gurih membuat orang tidak bisa berhenti untuk memakannya. Memang enak sih, tapi perlu kamu ketahui kalau satu buah gorengan itu rata-rata mengandung 140 kalori. Ternyata dibalik kenikmatan itu, terdapat radikal beba yang terkandung dalam minyak goreng dan ini bisa membuat kamu menua lebih cepat.

Daging Olahan

Daging olahan seperti daging asap, sosis, daging cepat saji, dan produk daging olahan lainnya yang membuat keinginanmu untuk awet muda pupus. Karena makanan tersebut mengandung pengawet dengan kadar yang tinggi. Produk daging olahan ini akan memicu radikal bebas yang dapat merusak organ tubuh.

Gula

Makanan yang manis-manis mengandung gula memang sangat nikmat dan menggiurkan, tetapi alangkah baiknya kamu dapat mengontrol porsinya. Gula mengandung sukrosa dan dalam satu sendok gula mengandung 50 kalori. Gula jika dikonsumsi secara berlebihan dapat merusak kolagen dan elastin. Elastin berfungsi untuk menjaga kulit tetap kencang, dan kolagen berfungsi untuk mengurangi selulit, mengencangkan kulit dan juga dapat mencegah penuaan. Oleh sebab itu jangan terlalu berlebihan mengkonsumsi gula. Cukup mengkonsumsi gula tidak lebih dari empat sendok per hari.

Makanan Yang Dipanaskan

Ada sebagian orang yang malas memasak dan memilih menggunakan microwave untuk memanaskan makanan beku, walaupun bisa mengatasi rasa kenyang tetapi kamu jangan sering-sering melakukannya. Makanan beku yang dipanaskan ternyata mengandung natrium yang berlebih. Dan mengkonsumsi makanan tersebut secara rutin tentunya akan berpengaruh pula pada proses penuaan dalam tubuh kamu.

Makanan yang mengandung Lemak Trans

Makanan yang mengandung minyak trans seperti kue kering memang enak rasanya. Tetapi tahukah kamu? Kalau terlalu sering atau berlebihan mengkonsumsinya, membuat kadar kolesterol kamu meningkat. Karena kue kering dibuat menggunakan margarin sebagai salah satu bahannya. Margarin mengandung lemak trans yang jika dikonsumsi berlebihan dapat membuat kulit mengendur lebih cepat.

Minuman Suplement atau Penambah Energi

Ada beberapa pekerjaan yang memang menguras waktu dan tenaga. Dan tidak jarang sebagian orang menggunakan minuman energi untuk membantu diri mereka tetap bisa konsentrasi. Tetapi bisa menimbulkan efek buruk jika terus menerus dikonsumsi. Tidak hanya mempercepat penuaan, minuman ini juga membuat detak jantung berdegup cepat, Diare, sulit bernafas hingga terkena diabetes.

Dengan melakukan pola hidup sehat dan mengkonsumsi makanan dan minuman yang sehat, kamu akan mendapatkan penampilan yang segar dan awet muda. Yang terpenting jangan malas olahraga dan memperhatikan semua asupan makanan yang kamu konsumsi.

 

Berita Terkait
Baca Juga:
Budidayabibit.com Jual Bibit Tanaman Murah Dan Berkualitas

Ulasan Produk 14 Mei 2019

Budidayabibit.com Jual Bibit Tanaman Murah Dan Berkualitas

Budidayabibit.com Jual Bibit Tanaman Murah Dan Berkualitas - Memilih bibit tanaman buah adalah salah satu faktor yang sangat penting dan diperlukan dalam

5 Jenis Buah-buahan yang Ampuh Perlambat Proses Penuan Dini, Anda Harus Coba!

Berita Kesehatan 21 Jun 2020

5 Jenis Buah-buahan yang Ampuh Perlambat Proses Penuan Dini, Anda Harus Coba!

Bila mau mendapatkan penampilan yang senantiasa kelihatan awet muda, tentunya kita mesti melindungi dan memeliharanya dengan teratur. Tetapi, rasa segan sering

Belajar Bahasa Inggris Online Murah Dengan Metode Belajar Khas Kampung Inggris Pare

Berita Teknologi 2 Des 2020

Belajar Bahasa Inggris Online Murah Dengan Metode Belajar Khas Kampung Inggris Pare

Bahasa Inggris menjadi salah satu Bahasa wajib yang penting untuk dipelajari dan dikuasai jika ingin melanjutkan studi keluar negeri, berkarir di dunia

Tidur dengan Rambut Basah Dapat Mengakibatkan Ketombe dan Sakit Kepala

Berita Kesehatan 19 Jun 2020

Tidur dengan Rambut Basah Dapat Mengakibatkan Ketombe dan Sakit Kepala

Apakah anda tergolong yang kerap tidur dengan kondisi rambut basah? Apabila iya, ganti rutinitas itu dari saat ini. Lantaran rutinitas itu menimbulkan beberapa

Hanya 5 Bahan! Inilah Cara Membuat Rainbow Jelly Ala Restoran

Gaya Hidup 15 Mei 2020

Hanya 5 Bahan! Inilah Cara Membuat Rainbow Jelly Ala Restoran

Hanya 5 Bahan! Inilah Cara Membuat Rainbow Jelly Ala Restoran - Sekarang ini ada banyak sekali pilihan makanan atau kuliner yang sangat menggoda selera.

Berbelanja Bahan Makanan di Era Social Distancing Virus Korona?

Berita Kesehatan 24 Maret 2020

Berbelanja Bahan Makanan di Era Social Distancing Virus Korona?

Memasak, ini adalah salah satu hal yang (seakan menjadi) wajib dilakukan di masa-masa social distancing seperti sekarang ini. Ketika dulu bagi yang tidak

MU
Copyright © DisiniSaja.com 2021 - All rights reserved
Copyright © DisiniSaja.com 2021
All rights reserved