Tutup Iklan
hijab
MU
Ingin Awet Muda? Batasi Mengkonsumsi Makanan Ini

Ingin Awet Muda? Batasi Mengkonsumsi Makanan Ini

Admin
16 Jun 2020
Dibaca : 305x

Tetap awet muda adalah impian banyak orang. Salah satu cara untuk tetap awet muda adalah dengan mengontrol asupan makanan dan menjalani gaya hidup sehat. Sebagian orang, mengalami penuaan adalah suatu hal yang menakutkan. Untuk menghambat proses penuaan, sebagian orang memilih untuk menjalani gaya hidup sehat. Tidak hanya dengan cara berolahraga secara teratur, menjaga makanan dan minuman yang dikonsumsi juga harus diperhatikan.

Kalau kamu pengen awet muda, mulai sekarang sebaiknya melakukan gaya hidup sehat dan juga batasi diri kamu mengkonsumsi makanan berikut ini :

Gorengan

Gorengan, siapapun akan tergiur dengan makanan yang satu ini. Karena rasanya yang gurih membuat orang tidak bisa berhenti untuk memakannya. Memang enak sih, tapi perlu kamu ketahui kalau satu buah gorengan itu rata-rata mengandung 140 kalori. Ternyata dibalik kenikmatan itu, terdapat radikal beba yang terkandung dalam minyak goreng dan ini bisa membuat kamu menua lebih cepat.

Daging Olahan

Daging olahan seperti daging asap, sosis, daging cepat saji, dan produk daging olahan lainnya yang membuat keinginanmu untuk awet muda pupus. Karena makanan tersebut mengandung pengawet dengan kadar yang tinggi. Produk daging olahan ini akan memicu radikal bebas yang dapat merusak organ tubuh.

Gula

Makanan yang manis-manis mengandung gula memang sangat nikmat dan menggiurkan, tetapi alangkah baiknya kamu dapat mengontrol porsinya. Gula mengandung sukrosa dan dalam satu sendok gula mengandung 50 kalori. Gula jika dikonsumsi secara berlebihan dapat merusak kolagen dan elastin. Elastin berfungsi untuk menjaga kulit tetap kencang, dan kolagen berfungsi untuk mengurangi selulit, mengencangkan kulit dan juga dapat mencegah penuaan. Oleh sebab itu jangan terlalu berlebihan mengkonsumsi gula. Cukup mengkonsumsi gula tidak lebih dari empat sendok per hari.

Makanan Yang Dipanaskan

Ada sebagian orang yang malas memasak dan memilih menggunakan microwave untuk memanaskan makanan beku, walaupun bisa mengatasi rasa kenyang tetapi kamu jangan sering-sering melakukannya. Makanan beku yang dipanaskan ternyata mengandung natrium yang berlebih. Dan mengkonsumsi makanan tersebut secara rutin tentunya akan berpengaruh pula pada proses penuaan dalam tubuh kamu.

Makanan yang mengandung Lemak Trans

Makanan yang mengandung minyak trans seperti kue kering memang enak rasanya. Tetapi tahukah kamu? Kalau terlalu sering atau berlebihan mengkonsumsinya, membuat kadar kolesterol kamu meningkat. Karena kue kering dibuat menggunakan margarin sebagai salah satu bahannya. Margarin mengandung lemak trans yang jika dikonsumsi berlebihan dapat membuat kulit mengendur lebih cepat.

Minuman Suplement atau Penambah Energi

Ada beberapa pekerjaan yang memang menguras waktu dan tenaga. Dan tidak jarang sebagian orang menggunakan minuman energi untuk membantu diri mereka tetap bisa konsentrasi. Tetapi bisa menimbulkan efek buruk jika terus menerus dikonsumsi. Tidak hanya mempercepat penuaan, minuman ini juga membuat detak jantung berdegup cepat, Diare, sulit bernafas hingga terkena diabetes.

Dengan melakukan pola hidup sehat dan mengkonsumsi makanan dan minuman yang sehat, kamu akan mendapatkan penampilan yang segar dan awet muda. Yang terpenting jangan malas olahraga dan memperhatikan semua asupan makanan yang kamu konsumsi.

 

Berita Terkait
Baca Juga:
Konsumsi Makanan dan Minuman Berikut ini Untuk Menjaga Kehamilan Bunda

Berita Kesehatan 26 Jul 2018

Konsumsi Makanan dan Minuman Berikut ini Untuk Menjaga Kehamilan Bunda

Saat kehamilan sedang berlangsung, biasanya orang tua menasehati agar lebih menjaga asupan gizi. Hal tersebut sangatlah benar dan bisa dijadikan acuan, karena

Tips Jitu Bisa Untung Berlimpah dari Usaha Musiman

Berita Bisnis 28 Jun 2020

Tips Jitu Bisa Untung Berlimpah dari Usaha Musiman

Meraup untung banyak dari usaha musiman tersebut seperti Pepatah menyatakan, sukses ialah saat persiapan dan kesempatan berjumpa. Demikian pula dalam bidang

Dampak Konsumsi Buah Durian untuk Kesehatan

Berita Kesehatan 1 Maret 2020

Dampak Konsumsi Buah Durian untuk Kesehatan

Durian, ini adalah salah satu buah tropis yang menjadi idola di tanah air. Rasanya yang unik membuat orang bahkan rela merogoh kantongnya dalam-dalam untuk

Apa Sih Vlog Itu? Untuk Apa?

Berita Teknologi 4 Okt 2019

Apa Sih Vlog Itu? Untuk Apa?

Apa Sih Vlog Itu? Untuk Apa? - Vlog itu singkatan dari Video Blog. Vlog yang sedang booming membuat para remaja berlomba-lomba menjadi vlogger yang eksis

Yuk, Membuat Botok Tahu Tempe Makanan Khas Jawa untuk Hidangan Berbuka Puasa!

Tempat Kuliner 30 Apr 2020

Yuk, Membuat Botok Tahu Tempe Makanan Khas Jawa untuk Hidangan Berbuka Puasa!

Menyiapkan makanan berbuka puasa ternyata seakan membuat kita perlu membuka referensi menu makanan yang kita ketahui. Di hari kesekian berpuasa ini sudah

PKI

Berita Politik 22 Sep 2020

18 September 1948 dan 30 September 1965 PKI dalam Sejarah Indonesia

“Pondok Bobrok, Langgar Bubar, Santri Mati,” inilah yel-yel yang diteriakkan Partai Komunis Indonesia (PKI) Madiun pada tahun 1948. Sejak 18

rajatrafficNET
Copyright © DisiniSaja.com 2020 - All rights reserved
Copyright © DisiniSaja.com 2020
All rights reserved