Tutup Iklan
hijab
rajatrafficNET
Emosi Takut, Cemas, Sedih, Khawatir, dan Emosi Lainnya Itu Ternyata Punya 'Pesannya' Masing-masing!

Emosi Takut, Cemas, Sedih, Khawatir, dan Emosi Lainnya Itu Ternyata Punya 'Pesannya' Masing-masing!

Writer
13 Apr 2020
Dibaca : 225x

Takut, cemas, sedih, khawatir, adalah emosi-emosi yang mungkin timbul di masa pandemi virus korona seperti sekarang ini. Beberapa waktu lalu aku mendengarkan sebuah perbincangan di salah satu radio swasta yang membahas mengenai masa pandemi virus korona ini.

Saat itu topik pembahasannya adalah mengenai emosi yang timbul di masa-masa seperti sekarang ini. Narasumber dalam diskusi tersebut menyebutkan bahwa itu adalah normal jika seseorang merasa takut. Bahkan rasa takut ini adalah hal yang sudah juga sepatutnya kita syukuri. Mengapa perlu disyukuri? Karena emosi adalah salah satu nikmat yang Tuhan berikan untuk kita. Bisa jadi akan sangat merepotkan juga jika seseorang tidak bisa merasakan emosi. Kita ambil saja salah satu emosi, yaitu rasa takut. Jika seseorang tidak merasa takut, dia tidak dapat memiliki tanda untuk melakukan sesuatu yang bernama antisipasi.

Ternyata berbagai emosi yang dapat kita rasakan, adalah datang bukan tanpa misi. Emosi-emosi yang kita rasakan ini memberi kita tanda agar kita melakukan antisipasi akan sesuatu. Ketika kita takut di masa pandemi ini, pesan yang ingin dibawa oleh rasa takut ini adalah agar kita dapat melakukan berbagai proteksi diri.

Emosi-emosi yang hadir dalam hidup kita, ada untuk dirasakan, diakui, baru kemudian kita melakukan sesuatu sesuai dengan pesan yang dibawa oleh emosi tersebut. Misal, ketika kita merasa takut di masa pandemi ini, aku rasa takut ini. Kemudian berdialoglah dengan diri. Identifikasi rasa takut ini datang dari sisi mana pandemi? Takut karena berbagai pemberitaan, atau takut karena alasan lainnya. Dari alasan yang ini meminta untuk diakui, akui rasa dari emosi yang muncul tersebut. Setelah ia diakui, pikirkanlah tindak lanjut apa yang akan kita lakukan untuk atasi penyebab takut tersebut. Misal jika memang alasan pemberitaan pandemi ini yang membuat seseorang takut, atur waktu untuk mengecek pemberitaan pada waktu tertentu saja.

Emosi apa yang sedang kamu rasakan sekarang?

 

Baca Juga:
Raja Ampat Tempat Wisata Eksotis Nan Mempesona Di Indonesia Bagian Timur

Tempat Wisata 17 Okt 2018

Raja Ampat Tempat Wisata Eksotis Nan Mempesona Di Indonesia Bagian Timur

Kepulauan Raja Ampat adalah destinasi wisata terbaik yang berada di Provinsi Papua Barat. Keelokan alamnya yang mempesona sudah sangat terkenal di seluruh

Domainesia Hosting Murah Berkualitas Dan Terpercaya

Berita Teknologi 29 Apr 2019

Domainesia Hosting Murah Berkualitas Dan Terpercaya

Domainesia Hosting Murah Berkualitas Dan Terpercaya - Web hosting adalah layanan bisnis yang menyediakan tempat untuk menyimpan file-file website kita dan

Cara Memaksimalkan Akun Instagram Untuk Keperluan Bisnis

Berita Teknologi 7 Okt 2020

Cara Memaksimalkan Akun Instagram Untuk Keperluan Bisnis

Instagram adalah salah satu media sosial yang banyak diminati oleh pengguna internet. Instagram sudah beroperasi selama 10 tahun sejak tahun 2010. Kini

Pemeriksaan Papsmear Secara Rutin Langkah Utama Pencegahan Kanker Serviks

Berita Kesehatan 11 Sep 2019

Pemeriksaan Papsmear Secara Rutin Langkah Utama Pencegahan Kanker Serviks

Kita tidak pernah tahu kapan penyakit datang menghampiri kita. Begitu juga dengan penyakit mematikan seperti kanker serviks atau kanker leher rahim yang seakan

Mengapa Ibu Hamil Perlu Asuransi Kehamilan dan Melahirkan ?

Berita Kesehatan 3 Maret 2020

Mengapa Ibu Hamil Perlu Asuransi Kehamilan dan Melahirkan ?

Persalinan dan kehamilan adalah saat-saat penting yang penuh resiko, tetapi tidak semua perusahaan asuransi kesehatan menawarkan perlindungan komprehensif

MU
Copyright © DisiniSaja.com 2021 - All rights reserved
Copyright © DisiniSaja.com 2021
All rights reserved