Tutup Iklan
hijab
rajabacklink
Cara Latihan Sederhana Untuk Memperlebar Ukuran Pinggul

Cara Latihan Sederhana Untuk Memperlebar Ukuran Pinggul

Admin
9 Mei 2022
Dibaca : 81x

Bentuk tubuh merupakan bagian yang sangat feminim bagi seorang wanita. Umumnya para pria memuja seorang wanita dari wajahnya yang cantik dan tubuhnya yang seksi. Tubuh yang sehat dan menawan tidak cuma memikat perhatian orang, namun pula menjadi salah sebuah harta yang berharga.

Sebagian besar selebriti cantik yang dikenal dengan keseksiannya kebanyakan mempunyai pinggul yang lebar dan pantat besar. Maka dari itu, mayoritas wanita di segenap penjuru dunia berupaya untuk memiliki pinggul yang lebih lebar guna meraih gelar seksi. Adakah latihan sederhana untuk memperlebar ukuran pinggul?

Walaupun sulit untuk memperlebar ukuran pinggul karena otot pinggul merupakan otot yang sangat susah untuk dilebarkan tetapi bukan artinya mustahil. Salah satu cara alaminya adalah Dengan melakukan olahraga ialah salah sebuah cara alaminya. Berikut ini 5 latihan sederhana untuk memperlebar ukuran pinggul yang bisa Anda kerjakan di rumah.

Squats
Squats (jongkok) merupakan salah sebuah latihan/gerakan olahraga yang menunjang untuk memperlebar ukuran pinggul. Jongkok, lalu berdiri, jongkok lagi, begitulah seterusnya sampai kedua paha Anda jadi sebaris dengan lantai. Pelan-pelan kembali ke posisi semula dan lakukanlah lagi latihan yang sama sekitar 10-12 kali.

Yoga
Yoga merupakan salah suatu latihan yang sangat efektif buat memperlebar ukuran pinggul. Latihan yoga bisa menolong Anda dalam membentuk otot dan menambah kelenturan Anda yang pada gilirannya bisa menunjang dalam pelebaran ukuran pinggul Anda. Maka, ukuran pinggul Anda pun ikut bertambah besar.

Pinggul Berayun

Ini ialah salah sebuah latihan yang akan mendukung memperlebar ukuran pinggul Anda. Santaikan tubuh Anda, tarik lagi bahu Anda dan berjalanlah dengan 1 kaki di depan yang lainnya. Biarkanlah secara alami lengan dan  pinggul berayun.

Naik Turun Tangga

Cara yang efektif memperlebar ukuran pinggul adalah memanjat naik dan turun tangga dengan ransel berat. Langkah ini ulangi berkali-kali. Latihan ini dilakukan selama kira-kira 4 kali dalam seminggu.

Donkey Kick (Tendangan Keledai)

Tendangan keledai atau disebut pula dengan sebutan donkey  kick merupakan salah sebuah latihan paling baik untuk memperlebar ukuran pinggul Anda. Lutut kanan mesti merunduk pada posisi 90 derajat, angkatlah kaki kiri sampai lutut kiri berdekatan dengan pinggul. Turunkanlah lutut Anda dengan tidak menginjak  tanah dan selanjutnya angkat lagi serta ulangi 15 kali.

Nah, itulah beberapa gerakan latihan sederhana untuk memperlebar ukuran pinggul secara alami. Disamping mudah dam menyehatkan nyatanya beberapa gerakan olahraga itu dapat dilakukan di rumah.

Baca Juga:
Manfaat dan Pentingnya Backlink dan SEO Untuk Bisnis Online

Berita Bisnis 6 Sep 2018

Manfaat dan Pentingnya Backlink dan SEO Untuk Bisnis Online

Backlink dianggap sangat berdampak besar pada keunggulan sebuah situs karena backlink adalah cara yang sangat efektif dan paling banyak diipakai dalam optimasi

Cara Mudah Membuat Ayam Kecap Nikmat Untuk Hidangan Keluarga

Gaya Hidup 21 Agu 2022

Cara Mudah Membuat Ayam Kecap Nikmat Untuk Hidangan Keluarga

Olahan ayam selalu menjadi menu favorit hampir semua orang. Selain karena rasanya yang lezat dan nikmat, daging ayam juga mengandung berbagai nutrisi dan

Manfaat Dan Kelebihan Menggunakan Jasa Digital Agency Untuk Perkembangan Bisnis

Berita Teknologi 29 Mei 2022

Manfaat Dan Kelebihan Menggunakan Jasa Digital Agency Untuk Perkembangan Bisnis

Internet marketing atau digital marketing adalah teknik pemasaran jaman sekarang. Yaitu proses memasarkan sebuah produk maupun jasa yang murni mengandalkan

Usir Virus Korona dengan Bersih-Bersih 'Luar Biasa'!

Berita Kesehatan 21 Maret 2020

Usir Virus Korona dengan Bersih-Bersih 'Luar Biasa'!

Virus korona, sesuatu yang berukuran sangat kecil ini ternyata membuat perubahan yang SANGAT BESAR dalam kehidupan manusia sedunia! Luar biasa ya bagaimana

Keuntungan Sewa Motor Untuk Menghabiskan Waktu Liburan Di Bali

Tempat Wisata 26 Okt 2020

Keuntungan Sewa Motor Untuk Menghabiskan Waktu Liburan Di Bali

Pulau Bali adalah destinasi wisata yang tidak ada habisnya dan memiliki daya tarik tersendiri. Terlebih bagi yang sudah pernah mengunjungi Bali tentunya ada

Ketua Umum Golkar Airlangga Hartarto Diusung Partai Golkar sebagai Capres 2024

Berita Politik 14 Mei 2022

Ketua Umum Golkar Airlangga Hartarto Diusung Partai Golkar sebagai Capres 2024

Pada pemilihan presiden (Pilpres) 2024 mendatang, partai golkar ternyata sudah menetapkan nama calon presiden yang akan diusungnya. Partai berlambang pohon

RajaKomen
Copyright © DisiniSaja.com 2022 - All rights reserved
Copyright © DisiniSaja.com 2022
All rights reserved