Tutup Iklan
RajaBackLink.com
RajaBackLink.com
Beragam Manfaat Vitamin B Untuk Kesehatan Tubuh

Beragam Manfaat Vitamin B Untuk Kesehatan Tubuh

Admin
17 Feb 2021
Dibaca : 40x

Tubuh membutuhkan asupan akan vitamin dan mineral untuk mendukung Kesehatan dan system imun, termasuk Vitamin B. berbeda dengan jenis vitamin lainnya, vitamin B terdiri dari beberapa macam yang masing-masing memiliki cara kerja dan fungsinya masing-masing. Dan gabungan dari kedelapan vitamin B ini disebut dengan vitamin B kompleks. Vitamin B kompleks ini bisa didapatkan melalui produk farmasi salah satunya produk pyfa health yang merupakan produk farmasi yang beroperasi sejak April 2001. Pyfa Health memproduksi berbagai macam produk seperti antibiotic, vitamin, suplemen, dan perawatan herbal tradisional.

Vitamin B memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Selain menjaga Kesehatan, vitamin B berperan penting dalam mengoptimalkan pertumbuhan dan perkembangan fungsi tubuh. Vitamin B tidak seperti jenis vitamin lainnya. Vitamin B terdiri dar 8 jenis yaitu vitamin B1, B2, B5, B6, B7, B9, dan B12. Gabungan dari kedepan jenis vitamin B ini disebut dengan vitamin B kompleks. Berikut ini manfaat vitamin B kompleks berdasarkan jenisnya :

  • Vitamin B1 (Tiamin)

Vitamin B1 seringkali disebut dengan tiamin. Asupan vitamin B1 yang cukup setiap hari dapat membuat tubuh Anda lebih bertenaga, karena vitamin B1 berfungsi untuk mengubah karbohidrat dari makanan menjadi energi. Sumber vitamin B1 adalah telur, susu, daging sapi, kacang polong, buah-buahan, dan biji-bijian.

  • Vitamin B2 (Riboflavin)

Vitamin B2 termasuk dalam vitamin B kompleks yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan menjalankan fungsi sel secara normal. Jenis Vitamin B2 ini disebut riboflavin. Vitamin ini penting untuk menjaga kulit, mata, dan system saraf tetap sehat. Manfaat vitamin B2 membantu tubuh lebih mudah encerna karbohidrat, protein, dan lemak secara optimal. Vitamin B2 terdapat didalam ikan, telur, sayuran, nasi, susu.

  • Vitamin B3 (niacin)

Vitamin B3 memiliki manfaat yang hampir sama yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga keehatan kulit dan system saraf. Selain itu vitamin ini dapat membuat Anda lebih bertenaga menjalani hari karena tugasnya mengubah makanan menjadi energi. Sumber Vitamin B3 meliputi susu, kacang-kacangan, ikan, daging sapi, dan telur. Pastikan Anda selalu memenuhi kebutuhan vitamin B3 setiap harinya.

  • Vitamin B5 ( asam pantotenat)

Vitamin B5 biasa disebut dengan asam pantotenat. Vitamin yang tergabung dalam vitamin B kompleks yang berperan penting untuk mendukung pertumbuhan tubuh. Manfaat vitamin B5 mampu mengubah makanan menjadi energi dalam tubuh. Selain itu vitamin B5 ini bertugas memproduksi hormone-hormon penting untuk menjaga fungsi tubuh. Sumber vitamin B5 yang dapat dikonsumsi adalah nasi merah, daging sapi, daging ayam, telur, tomat, kentang, brokoli.

  • Vitamin B6 (piridoksin)

Vitamin B6 memiliki bermacam manfaat seperti membentuk hemoglobin, menjaga Kesehatan pencernaan, menjaga otot, menjaga system imunitas tubuh, mengubah protein dan karbohidrat menjadi energi. Untuk mendapatkan manfaat salah satu vitamin B kompleks, Anda perlu mengonsumsi makanan sumber vitamin B6 seperti, kacang, susu, daging ayam, pisang, dan susu.

  • Vitamin B7 (Biotin)

Vitamin B7 atau biotin, memiliki kegunaan sebagai pemecah lemak dan karbohidrat menjadi asam lemak dan glukosa. Jenis vitamin B ini larut dalam air sehingga tidak bisa disimpan dalam waktu lama ditubuh. Sumber vitamin B7 yang bisa dikonsumsi adalah pisang, sereal, salmon, hati, kembang kol dan wortel.

  • Vitamin B9 (asam folat)

Vitamin B9 atau asam folat memiliki manfaat bagi Kesehatan, yaitu memproduksi sel darah merah yang sehat Bersama dengan vitamin B12, membantu pembentukan DNA, menurunkan risiko bayi lahir cacat. Vitamin B9 sangat penting bagi ibu hamil atau wanita yang merencanakan kehamilan. Sumber vitamin B9 adalah kacang polong, bayam, sereal, kacang, brokoli, asparagus.

  • Vitamin B12 (kobalamin)

Vitamin B12 atau kobalamin memiliki banyak fungsi dalam tubuh, mulai dari mengubah makanan menjadi energi, memproduksi sel darah merah, memproses vitamin B9 atau asam folat, dan untuk menjaga system saraf tubuh. Sumber Vitamin B12 terdapat pada daging, susu, telur, salmon, dan keju.

Untuk mendapatkan berbagai manfaat dari vitamin B tersebut Anda bisa mengonsumsi vitamin B kompleks. Vitamin B kompleks dapat anda temukan didalam produk vitamin yang diproduksi oleh perusahaan-perusahaan yang memproduksi bermacam vitamin dan suplemen, salah sataunya adalah produk dari Pyfa Health, yang merupakan perusahaan farmasi yang memproduksi obat-obatan modern dan tradisional yang telah memenuhi standar proses manufaktur yang baik dengan pengalaman bisnis yang cukup lama.   

Jika Anda sedang mencari bermacam vitamin atau suplemen Kesehatan, Anda dapat megunjungi situs lengkapnya di www.pyfahealth.com.

Berita Terkait
Baca Juga:
Game Anime Favorit dan Terbaik Untuk Hp Android

Berita Teknologi 28 Feb 2020

Game Anime Favorit dan Terbaik Untuk Hp Android

Game Anime Favorit dan Terbaik Untuk Hp Android - Berbicara soal game memang sangat menarik bagi para gamer. Berbagai macam jenis game dapat diunggah dan

Nasi Tumpeng Murah Dan Bekualitas Untuk Acara Syukuran

Tempat Kuliner 16 Apr 2019

Nasi Tumpeng Murah Dan Bekualitas Untuk Acara Syukuran

Indonesia memang kaya dengan berbagai tradisi dan adat budaya, termasuk dalam kulinernya. Salah satunya adalah tumpeng yang sudah seharusnya senantiasa

Beberapa Fakta Tentang Emas Kuning Yang Wajib Anda Ketahui

Gaya Hidup 18 Mei 2020

Beberapa Fakta Tentang Emas Kuning Yang Wajib Anda Ketahui

Perhiasan adalah salah satu barang atau aksesoris yang tidak bisa dipisahkan dari penampilan. Perhiasan akan membuat tampilan seseorang menjadi lebih mewah dan

Inilah Bermacam Keunggulan Produk Alat Angkat Chain Block Dari Megajaya

Ulasan Produk 31 Jan 2021

Inilah Bermacam Keunggulan Produk Alat Angkat Chain Block Dari Megajaya

Chain Block adalah sebuah alat mekanis yang berfungsi untuk mengangkat beban berat. Alat ini sebenarnya adalah alat yang sangat sederhana manual dengan

Cara Mudah Menghilangkan Jerawat dan Bekas Jerawat dengan Bahan Herbal Alami

Berita Kesehatan 12 Jul 2020

Cara Mudah Menghilangkan Jerawat dan Bekas Jerawat dengan Bahan Herbal Alami

Sebagaimana kita ketahui kalau jerawat adalah momok yang sangat menakutkan untuk mayoritas orang, sebab dengan timbulnya jerawat di wajah menyebabkan kita

tryout online

Berita Teknologi 9 Feb 2020

8 Tips Memilih Situs Tryout Online Terbaik, Apa Saja ya?

Peran tryout online sebagai persiapan Ujian Nasional memang penting karena tryout online ini bisa memberikan sensasi yang sama ketika orang-orang mengerjakan

rajabacklink
Copyright © DisiniSaja.com 2021 - All rights reserved
Copyright © DisiniSaja.com 2021
All rights reserved