Beragam Manfaat Vitamin B Untuk Kesehatan Tubuh

Tubuh membutuhkan asupan akan vitamin dan mineral untuk mendukung Kesehatan dan system imun, termasuk Vitamin B. berbeda dengan jenis vitamin lainnya, vitamin B terdiri dari beberapa macam yang masing-masing memiliki cara kerja dan fungsinya masing-masing. Dan gabungan dari kedelapan vitamin B ini disebut dengan vitamin B kompleks. Vitamin B kompleks ini bisa didapatkan melalui produk farmasi salah satunya produk pyfa health yang merupakan produk farmasi yang beroperasi sejak April 2001. Pyfa Health memproduksi berbagai macam produk seperti antibiotic, vitamin, suplemen, dan perawatan herbal tradisional.

Vitamin B memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Selain menjaga Kesehatan, vitamin B berperan penting dalam mengoptimalkan pertumbuhan dan perkembangan fungsi tubuh. Vitamin B tidak seperti jenis vitamin lainnya. Vitamin B terdiri dar 8 jenis yaitu vitamin B1, B2, B5, B6, B7, B9, dan B12. Gabungan dari kedepan jenis vitamin B ini disebut dengan vitamin B kompleks. Berikut ini manfaat vitamin B kompleks berdasarkan jenisnya :

• Vitamin B1 (Tiamin)

Vitamin B1 seringkali disebut dengan tiamin. Asupan vitamin B1 yang cukup setiap hari dapat membuat tubuh Anda lebih bertenaga, karena vitamin B1 berfungsi untuk mengubah karbohidrat dari makanan menjadi energi. Sumber vitamin B1 adalah telur, susu, daging sapi, kacang polong, buah-buahan, dan biji-bijian.

• Vitamin B2 (Riboflavin)

Vitamin B2 termasuk dalam vitamin B kompleks yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan menjalankan fungsi sel secara normal. Jenis Vitamin B2 ini disebut riboflavin. Vitamin ini penting untuk menjaga kulit, mata, dan system saraf tetap sehat. Manfaat vitamin B2 membantu tubuh lebih mudah encerna karbohidrat, protein, dan lemak secara optimal. Vitamin B2 terdapat didalam ikan, telur, sayuran, nasi, susu.

• Vitamin B3 (niacin)

Vitamin B3 memiliki manfaat yang hampir sama yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga keehatan kulit dan system saraf. Selain itu vitamin ini dapat membuat Anda lebih bertenaga menjalani hari karena tugasnya mengubah makanan menjadi energi. Sumber Vitamin B3 meliputi susu, kacang-kacangan, ikan, daging sapi, dan telur. Pastikan Anda selalu memenuhi kebutuhan vitamin B3 setiap harinya.

• Vitamin B5 ( asam pantotenat)

Vitamin B5 biasa disebut dengan asam pantotenat. Vitamin yang tergabung dalam vitamin B kompleks yang berperan penting untuk mendukung pertumbuhan tubuh. Manfaat vitamin B5 mampu mengubah makanan menjadi energi dalam tubuh. Selain itu vitamin B5 ini bertugas memproduksi hormone-hormon penting untuk menjaga fungsi tubuh. Sumber vitamin B5 yang dapat dikonsumsi adalah nasi merah, daging sapi, daging ayam, telur, tomat, kentang, brokoli.

• Vitamin B6 (piridoksin)

Vitamin B6 memiliki bermacam manfaat seperti membentuk hemoglobin, menjaga Kesehatan pencernaan, menjaga otot, menjaga system imunitas tubuh, mengubah protein dan karbohidrat menjadi energi. Untuk mendapatkan manfaat salah satu vitamin B kompleks, Anda perlu mengonsumsi makanan sumber vitamin B6 seperti, kacang, susu, daging ayam, pisang, dan susu.

• Vitamin B7 (Biotin)

Vitamin B7 atau biotin, memiliki kegunaan sebagai pemecah lemak dan karbohidrat menjadi asam lemak dan glukosa. Jenis vitamin B ini larut dalam air sehingga tidak bisa disimpan dalam waktu lama ditubuh. Sumber vitamin B7 yang bisa dikonsumsi adalah pisang, sereal, salmon, hati, kembang kol dan wortel.

• Vitamin B9 (asam folat)

Vitamin B9 atau asam folat memiliki manfaat bagi Kesehatan, yaitu memproduksi sel darah merah yang sehat Bersama dengan vitamin B12, membantu pembentukan DNA, menurunkan risiko bayi lahir cacat. Vitamin B9 sangat penting bagi ibu hamil atau wanita yang merencanakan kehamilan. Sumber vitamin B9 adalah kacang polong, bayam, sereal, kacang, brokoli, asparagus.

• Vitamin B12 (kobalamin)

Vitamin B12 atau kobalamin memiliki banyak fungsi dalam tubuh, mulai dari mengubah makanan menjadi energi, memproduksi sel darah merah, memproses vitamin B9 atau asam folat, dan untuk menjaga system saraf tubuh. Sumber Vitamin B12 terdapat pada daging, susu, telur, salmon, dan keju.

Untuk mendapatkan berbagai manfaat dari vitamin B tersebut Anda bisa mengonsumsi vitamin B kompleks. Vitamin B kompleks dapat anda temukan didalam produk vitamin yang diproduksi oleh perusahaan-perusahaan yang memproduksi bermacam vitamin dan suplemen, salah sataunya adalah produk dari Pyfa Health, yang merupakan perusahaan farmasi yang memproduksi obat-obatan modern dan tradisional yang telah memenuhi standar proses manufaktur yang baik dengan pengalaman bisnis yang cukup lama.   

Jika Anda sedang mencari bermacam vitamin atau suplemen Kesehatan, Anda dapat megunjungi situs lengkapnya di www.pyfahealth.com.