Tutup Iklan
hijab
hijab
Ayo, Lari Pagi!

Ayo, Lari Pagi!

Writer
15 Feb 2020
Dibaca : 689x

Lari pagi, ini adalah salah satu oleh raga yang mudah, murah, dan juga meriah. Olah raga yang satu ini tak perlu alat yang mahal, juga tak perlu perlengkapan khusus, yang diperlukan hanya niat! Niat untuk bangun pagi dan kemudian...kau akan ‘memanen’ banyak dopamin setelah berlari, memperoleh manfaat dari limpahan vitamin D dari sinar matahari pagi, melatih jantung semakin kuat, tentunya membakar kalori yang sudah kamu timbun sebelumnya, dan juga bertemu dengan banyak orang yang juga mempunyai tujuan yang sama denganmu! Betapa banyak manfaatnya bukan?

Siapa yang tak ingin menghasilkan dopamin. Salah satu hormon kebahagiaan yang bisa dihasilkan salah satunya dari olah raga yang bernama lari ini. Dengan berlari, tubuh menyesuaikan diri dengan ‘memaksa’ diri untuk terus berlari dan berlari. Ketika masa ‘memaksa’ ini tubuh kemudian menghasilkan hormon dopamin untuk menjawab ‘paksaan’ tersebut. Dopamin ini bagaikan hormon perlindungan terhadap ‘paksaan’ kita salah satunya yang terjadi jika kita berolah raga. Nah, pernahkah engkau merasa puas setelah berolah raga? Ini lah salah satu ‘rasa’ dopamin. Ada kepuasan setelah berhasil menghadapi ‘paksaan’ tersebut.

Asyiknya ketika kita berlari di lintasan lari adalah kau bisa melihat betapa meriahnya lintasan lari tersebut. Engkau tidak sendirian! Ada banyak orang yang juga sepemikiran denganmu ketika berlari. Sambil berlari kau juga bisa amati berbagai dinamika para pelari. Ada yang memang bisa berlari dengan kencangnya, ada yang berlari dengan santai, bahkan ada yang berlari dengan kecepatan yang sangat pelan sekalipun. Oh, akan juga engkau jumpai orang-orang yang mungkin akhirnya memilih untuk berjalan kaki atau menepi. Kalau kau tertarik melakukan pengamatan lebih lanjut, ada juga orang-orang yang menepi lalu kemudian melanjutkan kembali larinya.

Jika engkau memilih lari pagi di lintasan terbuka. Engkau pun akan mendapatkan banyak manfaat dari berlimpahnya manfaat dari vitamin D yang bersumber dari sinar matahari. Vitamin ini dapat meningkatkan penyerapan kalsium dalam tubuh. Hal ini lah yang mempengaruhi pembentukan dan perbaikan tulang.

Ayo lari pagi!

Baca Juga:
Temukan Informasi Berita Terkini dan Terlengkap Hanya di Situs Berita Triznesia.com

Gaya Hidup 27 Des 2021

Temukan Informasi Berita Terkini dan Terlengkap Hanya di Situs Berita Triznesia.com

Saat ini hadir satu lagi situs berita yang memberikan informasi berita terkini dan berbagai informasi viral lainnya yaitu situs berita triznesia yang hadir

Prabowo vs Anies Baswedan, Perspektif Sutiyoso tentang Emosi Kedua Calon yang Berbanding Terbalik

Berita Politik 9 Feb 2024

Prabowo vs Anies Baswedan, Perspektif Sutiyoso tentang Emosi Kedua Calon yang Berbanding Terbalik

Masih ingatkah bagaimana Ismail Fahmi, pendiri Drone Emprit, telah mempublikasikan analisis terbaru melalui akun media sosial X? Fokus dari telaah ini adalah

2 SMA Favorit Di Kabupaten Bandung

Berita Teknologi 29 Jul 2020

2 SMA Favorit Di Kabupaten Bandung

Bandung memang terkenal sebagai salah satu sentra pendidikan yang ada di Indonesia. Ini bisa dilihat dengan banyaknya fasilitas pendidikan yang sangat memadai,

Pakai Cara Ini Agar Website Toko Online Dibanjiri Pengunjung

Berita Bisnis 29 Jun 2024

Pakai Cara Ini Agar Website Toko Online Dibanjiri Pengunjung

Dalam era digital ini, memiliki website toko online yang ramai dikunjungi merupakan kunci kesuksesan bagi para pebisnis online. Namun, bagaimana cara agar

Waspadalah 5 Gejala Awal Sakit Ginjal Ini

Berita Kesehatan 2 Agu 2020

Waspadalah 5 Gejala Awal Sakit Ginjal Ini

Terdapat berbagai gejala yang menunjukkan masalah ginjal. Sayangnya, mayoritas orang tak mengetahui gejala itu sehingga tumbuh jadi penyakit

8 Hal Yang ada di Dalam Pikiran Konsumen Ketika membeli produk

Berita Bisnis 21 Jul 2020

8 Hal Yang ada di Dalam Pikiran Konsumen Ketika membeli produk

Orang tidak suka dijual, tetapi suka membeli.               Moto penjualan tersebut tetap berdiri hingga sekarang

MU
Copyright © DisiniSaja.com 2024 - All rights reserved
Copyright © DisiniSaja.com 2024
All rights reserved