Tutup Iklan
hijab
RF
Awali Harimu dengan Mandi Menggunakan Air Dingin, Ini Deretan Manfaatnya

Awali Harimu dengan Mandi Menggunakan Air Dingin, Ini Deretan Manfaatnya

Writer
22 Nov 2020
Dibaca : 491x

Aghil - Saat mandi, tak sedikit orang yang memilih menggunakan air hangat karena tak kuat dengan rasa dingin. Padahal, mandi dengan air dingin memiliki manfaat yang baik bagi tubuh. Terlebih apabila dilakukan di pagi hari sebelum menjalankan aktivitas.

Melansir dari Times of India, berikut beberapa manfaat menggunakan air dingin saat mandi di pagi hari.

Memberi Lebih Banyak Energi

Sebelum kamu memulai aktivitas harian kamu, ada baiknya mandi dengan menggunakan air dingin. Hal ini baik untuk memulai hari kamu.

Dalam sebuah penelitian pada Journal of Applied Physiology, mandi menggunakan air dingin dapat merangsang pelepasan norepinefrin dari sistem saraf simpatis.

Norepinefrin ini merupakan neurotransmitter yang meningkatkan energi, mengaktifkan otak Anda, membuat Anda waspada dan meningkatkan kekuatan fokus Anda.

Tak heran, jika kamu mandi dengan air dingin di pagi hari membuat kamu merasa lebih segar dan lebih bertenaga.

Meningkatkan Mood

Bukan hanya meningkatkan energi saja, ternyata mandi air dingin sebelum memulai aktivitas dapat memperbaiki suasana hati.

Melansir penelitian dari Medical Hypotheses, air dingin dapat meredakan gejala depresi dan kecemasan. Air dingin mengirimkan sejumlah besar impuls listrik dari ujung saraf tepi ke otak, yang memiliki efek anti-depresif.

Tak heran, jika mandi dengan air dingin membuat kamu lebih bersemangat memulai aktivitas harian kamu.

Pereda Sakit

Jika kamu mengalami nyeri dan peradangan pada tubuh, air dingin dapat menjadi terapi yang baik untuk kamu.

Menurut penelitian dari North American Journal of Medical Sciences, air dingin dapat meredakan rasa nyeri dan radang yang kamu rasakan. Selain itu, air dingin juga dapat mempersingkat waktu yang dibutuhkan tubuh untuk pulih.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Pada saat ini, sistem imun sangatlah penting. Air dingin bisa menjadi salah satu cara meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan 2016 di jurnal PLoS One, orang yang mandi air dingin memiliki kemungkinan 29 persen lebih kecil untuk jatuh sakit saat bekerja dan sekolah.

Itulah beberapa manfaat mandi dengan air dingin di pagi hari. Manfaat mandi dengan air dingin dan air hangat itu berbeda, dimana air hangat membantu dalam merilekskan tubuh dan air dingin sebaliknya. Seperti yang sudah dijelaskan diatas.

Semoga bermanfaat.

Baca Juga:
5 Tempat Wisata Kebun Teh di Jawa Barat Bernuansa Sejuk

Tempat Wisata 25 Feb 2022

5 Tempat Wisata Kebun Teh di Jawa Barat Bernuansa Sejuk

Jawa Barat terkenal dengan udaranya yang sejuk dan tidak sedikit destinasi wisata yang disenangi oleh wisatawan, khususnya ketika musim liburan datang. Salah

Wisata Rohani Umroh dan Haji dengan Agen Travel Umroh Murah, Resmi, Berkualitas dan Terpercaya

Tempat Wisata 4 Okt 2018

Wisata Rohani Umroh dan Haji dengan Agen Travel Umroh Murah, Resmi, Berkualitas dan Terpercaya

Bismillahirrohmanirrohim.. Wisata Rohani Umroh dan Haji dengan Agen Travel Umroh Murah, Resmi, Berkualitas dan Terpercaya - Pembahasan mengenai wisata kali

4 Objek Wisata yang Tersohor Horor di Pulau Jawa, Anda Berani Coba?

Tempat Wisata 4 Jul 2020

4 Objek Wisata yang Tersohor Horor di Pulau Jawa, Anda Berani Coba?

Saat masa liburan datang, banyak orang berlomba mencari objek wisata yang menawan. Di Indonesia sendiri juga telah banyak objek wisata yang masih indah dan

Langkah-Langkah Untuk Mendapatkan Hadiah Menarik Dalam Situs EventFF 2021.com

Berita Teknologi 14 Jul 2021

Langkah-Langkah Untuk Mendapatkan Hadiah Menarik Dalam Situs EventFF 2021.com

Akhir akhir ini memang banyak sekali situs pihak ketiga yang menggunakan nama free fire sebagai daya tarik untuk mendapatkan sebuah keuntungan spihak. FF

Inilah Cara Mudah Memilih Jasa Ekspedisi Terbaik dan Terpercaya

Berita Bisnis 25 Jul 2021

Inilah Cara Mudah Memilih Jasa Ekspedisi Terbaik dan Terpercaya

Sekarang ini jasa pengiriman barang sudah semakin berkembang seiring dengan meningkatnya pasar online di Indonesia atau e-commerce. Peningkatan pasar online

Tips Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Agar Terhindar Dari Virus Corona

Gaya Hidup 10 Jun 2020

Tips Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Agar Terhindar Dari Virus Corona

Kekebalan atau daya tahan tubuh yang lemah membuat tubuh mudah terserang bakteri dan virus. Terlebih disaat wabah COVID-19 seperti yang sedang kita hadapi

MU
Copyright © DisiniSaja.com 2022 - All rights reserved
Copyright © DisiniSaja.com 2022
All rights reserved