Tutup Iklan
Aghil - Saat mandi, tak sedikit orang yang memilih menggunakan air hangat karena tak kuat dengan rasa dingin. Padahal, mandi dengan air dingin memiliki manfaat yang baik bagi tubuh. Terlebih apabila dilakukan di pagi hari sebelum menjalankan aktivitas.
Melansir dari Times of India, berikut beberapa manfaat menggunakan air dingin saat mandi di pagi hari.
Sebelum kamu memulai aktivitas harian kamu, ada baiknya mandi dengan menggunakan air dingin. Hal ini baik untuk memulai hari kamu.
Dalam sebuah penelitian pada Journal of Applied Physiology, mandi menggunakan air dingin dapat merangsang pelepasan norepinefrin dari sistem saraf simpatis.
Norepinefrin ini merupakan neurotransmitter yang meningkatkan energi, mengaktifkan otak Anda, membuat Anda waspada dan meningkatkan kekuatan fokus Anda.
Tak heran, jika kamu mandi dengan air dingin di pagi hari membuat kamu merasa lebih segar dan lebih bertenaga.
Bukan hanya meningkatkan energi saja, ternyata mandi air dingin sebelum memulai aktivitas dapat memperbaiki suasana hati.
Melansir penelitian dari Medical Hypotheses, air dingin dapat meredakan gejala depresi dan kecemasan. Air dingin mengirimkan sejumlah besar impuls listrik dari ujung saraf tepi ke otak, yang memiliki efek anti-depresif.
Tak heran, jika mandi dengan air dingin membuat kamu lebih bersemangat memulai aktivitas harian kamu.
Jika kamu mengalami nyeri dan peradangan pada tubuh, air dingin dapat menjadi terapi yang baik untuk kamu.
Menurut penelitian dari North American Journal of Medical Sciences, air dingin dapat meredakan rasa nyeri dan radang yang kamu rasakan. Selain itu, air dingin juga dapat mempersingkat waktu yang dibutuhkan tubuh untuk pulih.
Pada saat ini, sistem imun sangatlah penting. Air dingin bisa menjadi salah satu cara meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan 2016 di jurnal PLoS One, orang yang mandi air dingin memiliki kemungkinan 29 persen lebih kecil untuk jatuh sakit saat bekerja dan sekolah.
Itulah beberapa manfaat mandi dengan air dingin di pagi hari. Manfaat mandi dengan air dingin dan air hangat itu berbeda, dimana air hangat membantu dalam merilekskan tubuh dan air dingin sebaliknya. Seperti yang sudah dijelaskan diatas.
Semoga bermanfaat.
Ulasan Produk 5 Mei 2019
Jual Bibit Tanaman Murah Dan Berkualitas Di ahlibibit.com
Tanaman yang berkualitas unggul tentunya berasal dari bibit tanaman yang berkualitas unggul. Pemilihan bibit sebagai cikal bakal tanaman berperan penting dalam
Berita Kesehatan 22 Maret 2022
Tips Supaya Tetap Produktif Walaupun Sedang Puasa
Tidak lama lagi umat Islam di seluruh dunia akan menjalani ibadah puasa di bulan Ramadhan pada tahun 2022. Di masa pandemi seperti saat ini tentu saja anda
Berita Bisnis 22 Jul 2020
5 Niche yang Sedang Booming di Resesi saat ini
Resesi kali ini yang diakibatkan oleh penyebaran virus corona memang melukai perkembangan ekonomi negara begitu dalam. Di mana-mana jumlah dagang semakin
Berita Kesehatan 11 Jul 2018
Obat Liver Herbal Alami yang Ampuh dan Aman
Liver adalah gangguan kerusakan hati dan peradangan pada jaringan yang bernama sirosis, fungsi hati menurun dan berujung pada gagal hati dan
Tempat Wisata 1 Agu 2020
Kampung Pending Menawarkan Wisata Pedesaan di Bogor yang Unik dan Menarik
Saat ini melancong menjadi salah satu keperluan hidup, terlebih untuk kita yang tinggal di perkotaan, memerlukan atmosfer yang berlainan untuk menyirnakan
Berita Bisnis 30 Sep 2022
5 Keuntungan Menjadi Dropshipper
Di masa sekarang yang namanya bisnis online sangatlah menjanjikan untuk diikuti. Bagaimana tidak, di Indonesia sendiri digadang-gadang menjadi pasar e-commerce
