Tutup Iklan
hijab
MU
Awali Harimu dengan Mandi Menggunakan Air Dingin, Ini Deretan Manfaatnya

Awali Harimu dengan Mandi Menggunakan Air Dingin, Ini Deretan Manfaatnya

Writer
22 Nov 2020
Dibaca : 757x

Aghil - Saat mandi, tak sedikit orang yang memilih menggunakan air hangat karena tak kuat dengan rasa dingin. Padahal, mandi dengan air dingin memiliki manfaat yang baik bagi tubuh. Terlebih apabila dilakukan di pagi hari sebelum menjalankan aktivitas.

Melansir dari Times of India, berikut beberapa manfaat menggunakan air dingin saat mandi di pagi hari.

Memberi Lebih Banyak Energi

Sebelum kamu memulai aktivitas harian kamu, ada baiknya mandi dengan menggunakan air dingin. Hal ini baik untuk memulai hari kamu.

Dalam sebuah penelitian pada Journal of Applied Physiology, mandi menggunakan air dingin dapat merangsang pelepasan norepinefrin dari sistem saraf simpatis.

Norepinefrin ini merupakan neurotransmitter yang meningkatkan energi, mengaktifkan otak Anda, membuat Anda waspada dan meningkatkan kekuatan fokus Anda.

Tak heran, jika kamu mandi dengan air dingin di pagi hari membuat kamu merasa lebih segar dan lebih bertenaga.

Meningkatkan Mood

Bukan hanya meningkatkan energi saja, ternyata mandi air dingin sebelum memulai aktivitas dapat memperbaiki suasana hati.

Melansir penelitian dari Medical Hypotheses, air dingin dapat meredakan gejala depresi dan kecemasan. Air dingin mengirimkan sejumlah besar impuls listrik dari ujung saraf tepi ke otak, yang memiliki efek anti-depresif.

Tak heran, jika mandi dengan air dingin membuat kamu lebih bersemangat memulai aktivitas harian kamu.

Pereda Sakit

Jika kamu mengalami nyeri dan peradangan pada tubuh, air dingin dapat menjadi terapi yang baik untuk kamu.

Menurut penelitian dari North American Journal of Medical Sciences, air dingin dapat meredakan rasa nyeri dan radang yang kamu rasakan. Selain itu, air dingin juga dapat mempersingkat waktu yang dibutuhkan tubuh untuk pulih.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Pada saat ini, sistem imun sangatlah penting. Air dingin bisa menjadi salah satu cara meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan 2016 di jurnal PLoS One, orang yang mandi air dingin memiliki kemungkinan 29 persen lebih kecil untuk jatuh sakit saat bekerja dan sekolah.

Itulah beberapa manfaat mandi dengan air dingin di pagi hari. Manfaat mandi dengan air dingin dan air hangat itu berbeda, dimana air hangat membantu dalam merilekskan tubuh dan air dingin sebaliknya. Seperti yang sudah dijelaskan diatas.

Semoga bermanfaat.

Baca Juga:
Produsen Rak Untuk Toko, Supermarket Termurah Dan Berkualitas

Ulasan Produk 29 Jul 2019

Produsen Rak Untuk Toko, Supermarket Termurah Dan Berkualitas

Kebutuhan akan Rak Supermarket pada sebuah swalayan atau minimarket merupakan kebutuhan yang harus dimiliki oleh pengusaha ritel. Swalayan atau minimarket

Fakta Sejarah Indonesia yang Kurang Terdengar oleh Masyarakat

Berita Politik 3 Sep 2020

Fakta Sejarah Indonesia yang Kurang Terdengar oleh Masyarakat

Indonesia diketahui memiliki sejarah yang panjang karena pernah dijajah oleh beberapa negara yang berbeda. Sebagai contohnya adalah Jepang, Belanda, hingga

Tips Bagi Orang Tua Bila Belajar Jarak Jauh Permanen

Gaya Hidup 6 Jul 2020

Tips Bagi Orang Tua Bila Belajar Jarak Jauh Permanen

Terdapat wacana belajar jarak jauh untuk terus permanen, walaupun pandemi Covid-19 nanti berakhir. Planning itu disampaikan Menteri Pendidikan dan Kebudayaan,

Kenali Gejala Graves, Penyakit yang Diderita Jessica Iskandar

Berita Kesehatan 28 Jul 2020

Kenali Gejala Graves, Penyakit yang Diderita Jessica Iskandar

Presenter Jessica Iskandar mengatakan kalau ia menderita penyakit graves autoimmune hypertiroid. Masalah ini terungkap lewat upload di chanel Youtube-nya pada

Arti Mimpi Buruk Dalam Kehidupan Kita

Gaya Hidup 13 Mei 2024

Arti Mimpi Buruk Dalam Kehidupan Kita

Mimpi merupakan bagian alami dari tidur kita sehari-hari. Kadang-kadang, kita mendapatkan mimpi buruk yang membuat kita terbangun dengan perasaan tidak nyaman.

Pilih Deretan Merk Ban Mobil Terbaik Untuk Aktivitas Pengendara!

Ulasan Produk 14 Sep 2022

Pilih Deretan Merk Ban Mobil Terbaik Untuk Aktivitas Pengendara!

Seiring perkembangan zaman, ban mobil semakin ditingkatkan performanya demi keamanan dan keselamatan ketika berkendara. Sebab itulah memilih merk ban mobil

Berita Terpopuler
Berita Terbaru
hijab
Copyright © DisiniSaja.com 2024 - All rights reserved
Copyright © DisiniSaja.com 2024
All rights reserved