Tahukah anda kalau buah kelapa memiliki kandungan 94% air dan sekelumit lemak. Oleh sebab itu, air kelapa memiliki kandungan beraneka ragam manfaat bagi tubuh. Disamping mengganti cairan tubuh yang lenyap, manfaat air kelapa pun berpengaruh positif bagi jantung, tekanan darah, dan ginjal.
Simak beberapa manfaat air kelapa menurut riset berikut ini.
1. Menghindari Batu Ginjal
Salah satu rahasia menghindari batu ginjal ialah dengan minum banyak cairan. Air kelapa adalah salah sebuah cairan yang berdasarkan hasil riset bisa menghindari batu ginjal dengan menekan pembuatan batu dan kristal. Kaum periset yakin air kelapa bisa menahan jumlah radikal bebas karena kandungan oksalat yang tinggi pada air seni.
2. Sumber Nutrisi yang Baik
Secangkir air kelapa muda memiliki ukuran 240 mililiter memiliki kandungan 46 kalori. Disamping itu, ada pula muatan lain seperti kalsium, kalium, vitamin C, protein, serat, dan karbohidrat.
3. Mempunyai Sifat Antioksidan
Air kelapa memiliki kandungan antioksidan yang menjaga sel-sel dalam tubuh dari masalah yang diakibatkan radikal bebas.
4. Kurangi Kadar Gula Darah
Riset pada hewan diabetes memperlihatkan air kelapa bisa mengendalikan kandungan gula darah. Air kelapa adalah asal magnesium yang baik dan bisa menambah kepekaan insulin dan menurunkan kandungan gula darah.
5. Kurangi Tekanan Darah
Dalam suatu riset pada masyarakat dengan tekanan darah tinggi, air kelapa ternyata menambah tekanan darah sistolik pada 71% peserta. Disamping itu, dalam 240 gr air kelapa pun memiliki kandungan 600 gr potasium. Kalium telah teruji mengurangi tekanan darah pada orang.
6. Mengembalikan Tubuh Sesudah Olahraga
Air kelapa adalah minuman yang bagus buat menghidrasi tubuh sesudah beraktifitas berat. Pada suatu riset, air kelapa ampuh untuk mengisi kembali cairan dan elektrolit yang lenyap sesudah berolahraga. Untuk memperoleh hasil yang maksimal, dianjurkan meminum air kelapa muda tanpa imbuhan pemanis seperti gula atau krimer.
7. Melindungi Kesehatan Jantung
Air kelapa bisa mendukung menurunkan resiko penyakit jantung. Pada sebuah riset, hewan yang yang diberi air kelapa menjalani pengurangan kolesterol dalam darah dan trigliserida. Hewan itu pun menderita pengurangan lemak hati yang berarti.
Berita Bisnis 20 Jul 2024
Teknik Pemasaran yang efektif Menggunakan Whatsapp
Pemasaran melalui platform media sosial menjadi salah satu strategi yang efektif dalam mempromosikan produk atau jasa. Salah satu platform media sosial yang
Gaya Hidup 10 Sep 2023
Gatot Wardoyo Sosok yang Sederhana Dan Pelayan Gereja
Christianus Laurentius Gatot Wardoyo, S.H, LL.M, lahir di Madiun pada tanggal 13 Desember 1953. Pak Kris, begitu panggilan akrabnya, berasal dari keluarga
Berita Bisnis 7 Jul 2020
Ingin Memulai Bisnis Baru? Pastikan Anda Memprioritaskan 4 Hal Ini Dulu Jika Tidak Mau Burnout
Jadi, apakah anda ingin memulai bisnis baru? Jika iya, hal ini tentu menjadi pengalaman paling menarik dalam hidup anda karena tidak seperti bekerja, di
Berita Teknologi 29 Apr 2024
Manfaat Mengikuti Bootcamp Coding Untuk Karir Pekerjaan
Bootcamp coding adalah cara cepat namun intens untuk belajar pemrograman yang dapat menjadi bekal Anda sebagai profesional di bidang teknologi. Dalam bootcamp
Berita Bisnis 16 Nov 2019
Peluang-Peluang Usaha Modal Kecil Untuk Menambah Penghasilan
Peluang-Peluang Usaha Modal Kecil Untuk Menambah Penghasilan - Mendapatkan penghasilan sampingan adalah hal yang sangat diharapkan oleh semua orang karena
Gaya Hidup 10 Jul 2020
Ikuti 5 Tips Ini agar Kulit Wajah Sehat Bersinar dalam 14 Hari
Kulit wajah sehat bersinar diidamkan oleh kalangan Hawa. Buat memperoleh penampilan itu terdapat langkah sederhana yang dapat dikerjakan selama 14 hari ataupun