Tutup Iklan
hijab
hijab
5 Tips Pintar Agar Terhindar Dari Penyakit Saat Musim Hujan

5 Tips Pintar Agar Terhindar Dari Penyakit Saat Musim Hujan

Writer
12 Des 2020
Dibaca : 209x

Pada akhir tahun seperti bulan Desember menuju ke Tahun baru memang iklim di Indonesia sering kali diguyur hujan, bahkan pada bulan-bulan antara Desember sampai Januari intensitas hujan cenderung tinggi.

Suhu pada bulan-bulan tersebut juga biasanya sangat dingin, oleh karena itu sebaiknya kondisi tubuh kita harus selalu dijaga agar terhindar dari berbagai penyakit seperti pilek dan masuk angin. Apalagi jika orang tersebut sangat tidak kuat terhadap udara dingin, jika tidak menjaga tubuhnya dengan baik maka dapat dipastikan orang tersebut akan terserang penyakit flu, pilek atau juga masuk angin.

Agar terhindar dari penyakit saat musim hujan atau pada suhu dingin, sebaiknya ikuti 5 tips pintar menjaga kesehatan saat musim hujan berikut ini. Kelima tips tersebut diantaranya;

Konsumsi Vitamin

konsumsi vitamin terutama vitamin C amat sangat dianjurkan saat musim hujan. Kandungan vitamin C ini bisa juga anda peroleh secara alami dari kandungan buah-buahan seperti buah jeruk, buah strawberry dan masih banyak lagi. Mengkonsumsi vitamin C secara rutin akan memastikan kebutuhan vitamin C dalam tubuh terpenuhi, yang pada akhirnya akan membantu anda meningkatkan fungsi sistem imun dalam tubuh.

Usahakan Untuk Tetap Higienis

Pastikan anda untuk selalu higienis setiap hari dengan cara selalu membiasakan mencuci tangan setiap kali anda baru tiba dirumah, setiap kali menyentuh barang atau objek terutama yang berbahan besi, sebelum dan sesudah makan dan setiap kali setelah menyentuh toilet.

Karena tahukan anda toilet adalah salah satu tempat dengan sumber bakteri terbanyak. Mencuci tangan dengan air saja tidak cukup membuat kuman dan bakteri ditangan menghilang, untuk itu cucilah tangan dengan menggunakan sabun agar bakteri yang bersarang ditangan hilang.

Jagalah Lingkungan Agar Selalu Bersih

Pada musim hujan pasti lingkungan sekitar rumah kita menjadi sedikit becek dan kotor, bahkan biasanya sampah daun berserakan dimana-mana.

Maka sebaiknya lakukan kebersihan lingkungan misalnya dengan cara mengubur atau membakar sampah, menutup lubang yang berpotensi membuat air hujan tergenang, menutup penampungan air, memotong ranting dan rumput yang terlalu rindang. Lingkungan teduh, lembap dan tempat yang kotor akan menjadi sarang bagi nyamuk penyebab demam berdarah berkembang biak.

Jaga Asupan Makanan dan Cairan Tubuh

Tetap jaga asupan makan sehat anda terutama saat musim penghujan. Ada baiknya perbanyak konsumsi makanan hangat dan berkuah agar tubuh tetap merasa hangat meski udara begitu dingin. Misalnya konsumsi sup kuah, sayuran dengan kuah hangat, soto ayam dan makanan berkuah sehat lainnya.

Lalu jangan lupa juga jaga asupan cairan dalam tubuh, yang sering sekali lupa minum air putih karena merasa tidak haus saat suhu dingin dan menganggap tubuh tidak perlu lagi banyak cairan. Padahal walaupun musim penghujan tubuh tetap membutuhkan banyak cairan seperti pada saat musim panas.

Kenakan Pakaian Yang Tebal dan Hangat

Pakaian juga akan mempengaruhi kesehatan anda dimusim penghujan. Baju tipis dan transparan kurang cocok dikenakan saat suhu dingin, terutama jika aktifitas yang anda lakukan lebih banyak diluar ruangan. Untuk itu, ada baiknya gunakan pakaian yang lebih tertutup, tebal serta terasa hangat untuk tubuh anda. Pakaian dengan model seperti ini tentunya akan menjaga anda dari udara dingin saat musim penghujan.

 

 

Berita Terkait
Baca Juga:
Manfaat dan Khasiat Buah Apel untuk Kesehatan Tubuh

Berita Kesehatan 13 Agu 2021

Manfaat dan Khasiat Buah Apel untuk Kesehatan Tubuh

Apel merupakan salah satu buah sumber antioksidan, serat, air dan beberapa mutrisi lainnya yang baik. Banyak komponen sehat pada buah apel yang berfungsi

7 Obyek Wisata yang Memiliki Legenda Menyeramkan Dan Penuh Misteri

Tempat Wisata 6 Maret 2019

7 Obyek Wisata yang Memiliki Legenda Menyeramkan Dan Penuh Misteri

Melakukan perjalan wisata ke berbagai obyek wisata tentu saja sangat menyenangkan dan dapat menambah pengalaman dan wawasan. Dengan melihat obyek wisata ke

Panduan Mudah Untuk Melakukan Investasi Bitcoin

Berita Bisnis 18 Agu 2021

Panduan Mudah Untuk Melakukan Investasi Bitcoin

Dalam beberapa waktu terakhir ini, tren investasi terus berkembang. Dan tampaknya sudah semakin banyak orang yang merasa bahwa investasi adalah salah satu hal

Akhir Pekan? Ayo, Kita Membuat Puding Biskuit Tiga Lapis!

Gaya Hidup 12 Apr 2020

Akhir Pekan? Ayo, Kita Membuat Puding Biskuit Tiga Lapis!

Puding biskuit  ini adalah salah satu jenis puding yang populer sekitar pertengahan tahun lalu. Entah bagaimana awal puding ini bisa populer, tapi puding

Tips Untuk Memperoleh Keuntungan Maksimal Dalam Bisnis Baju Muslim

Berita Fashion 4 Des 2018

Tips Untuk Memperoleh Keuntungan Maksimal Dalam Bisnis Baju Muslim

Seperti kita ketahui bahwa bisnis pakaian dari tahun ke tahun terus mengalami peningkatan. Ini di karenakan jumlah manusia makin banyak dan beraneka jenis

Belajar Bahasa Inggris Online Murah Dengan Metode Belajar Khas Kampung Inggris Pare

Berita Teknologi 2 Des 2020

Belajar Bahasa Inggris Online Murah Dengan Metode Belajar Khas Kampung Inggris Pare

Bahasa Inggris menjadi salah satu Bahasa wajib yang penting untuk dipelajari dan dikuasai jika ingin melanjutkan studi keluar negeri, berkarir di dunia

rajatrafficNET
Copyright © DisiniSaja.com 2021 - All rights reserved
Copyright © DisiniSaja.com 2021
All rights reserved