Tutup Iklan
hijab
RajaBackLink.com
5 Tips Pintar Agar Terhindar Dari Penyakit Saat Musim Hujan

5 Tips Pintar Agar Terhindar Dari Penyakit Saat Musim Hujan

Writer
12 Des 2020
Dibaca : 86x

Pada akhir tahun seperti bulan Desember menuju ke Tahun baru memang iklim di Indonesia sering kali diguyur hujan, bahkan pada bulan-bulan antara Desember sampai Januari intensitas hujan cenderung tinggi.

Suhu pada bulan-bulan tersebut juga biasanya sangat dingin, oleh karena itu sebaiknya kondisi tubuh kita harus selalu dijaga agar terhindar dari berbagai penyakit seperti pilek dan masuk angin. Apalagi jika orang tersebut sangat tidak kuat terhadap udara dingin, jika tidak menjaga tubuhnya dengan baik maka dapat dipastikan orang tersebut akan terserang penyakit flu, pilek atau juga masuk angin.

Agar terhindar dari penyakit saat musim hujan atau pada suhu dingin, sebaiknya ikuti 5 tips pintar menjaga kesehatan saat musim hujan berikut ini. Kelima tips tersebut diantaranya;

Konsumsi Vitamin

konsumsi vitamin terutama vitamin C amat sangat dianjurkan saat musim hujan. Kandungan vitamin C ini bisa juga anda peroleh secara alami dari kandungan buah-buahan seperti buah jeruk, buah strawberry dan masih banyak lagi. Mengkonsumsi vitamin C secara rutin akan memastikan kebutuhan vitamin C dalam tubuh terpenuhi, yang pada akhirnya akan membantu anda meningkatkan fungsi sistem imun dalam tubuh.

Usahakan Untuk Tetap Higienis

Pastikan anda untuk selalu higienis setiap hari dengan cara selalu membiasakan mencuci tangan setiap kali anda baru tiba dirumah, setiap kali menyentuh barang atau objek terutama yang berbahan besi, sebelum dan sesudah makan dan setiap kali setelah menyentuh toilet.

Karena tahukan anda toilet adalah salah satu tempat dengan sumber bakteri terbanyak. Mencuci tangan dengan air saja tidak cukup membuat kuman dan bakteri ditangan menghilang, untuk itu cucilah tangan dengan menggunakan sabun agar bakteri yang bersarang ditangan hilang.

Jagalah Lingkungan Agar Selalu Bersih

Pada musim hujan pasti lingkungan sekitar rumah kita menjadi sedikit becek dan kotor, bahkan biasanya sampah daun berserakan dimana-mana.

Maka sebaiknya lakukan kebersihan lingkungan misalnya dengan cara mengubur atau membakar sampah, menutup lubang yang berpotensi membuat air hujan tergenang, menutup penampungan air, memotong ranting dan rumput yang terlalu rindang. Lingkungan teduh, lembap dan tempat yang kotor akan menjadi sarang bagi nyamuk penyebab demam berdarah berkembang biak.

Jaga Asupan Makanan dan Cairan Tubuh

Tetap jaga asupan makan sehat anda terutama saat musim penghujan. Ada baiknya perbanyak konsumsi makanan hangat dan berkuah agar tubuh tetap merasa hangat meski udara begitu dingin. Misalnya konsumsi sup kuah, sayuran dengan kuah hangat, soto ayam dan makanan berkuah sehat lainnya.

Lalu jangan lupa juga jaga asupan cairan dalam tubuh, yang sering sekali lupa minum air putih karena merasa tidak haus saat suhu dingin dan menganggap tubuh tidak perlu lagi banyak cairan. Padahal walaupun musim penghujan tubuh tetap membutuhkan banyak cairan seperti pada saat musim panas.

Kenakan Pakaian Yang Tebal dan Hangat

Pakaian juga akan mempengaruhi kesehatan anda dimusim penghujan. Baju tipis dan transparan kurang cocok dikenakan saat suhu dingin, terutama jika aktifitas yang anda lakukan lebih banyak diluar ruangan. Untuk itu, ada baiknya gunakan pakaian yang lebih tertutup, tebal serta terasa hangat untuk tubuh anda. Pakaian dengan model seperti ini tentunya akan menjaga anda dari udara dingin saat musim penghujan.

 

 

Berita Terkait
Baca Juga:
6 Buah Ini Bisa Menambah Imunitas di Masa Pandemi

Berita Kesehatan 29 Jul 2020

6 Buah Ini Bisa Menambah Imunitas di Masa Pandemi

Makanan buah yang banyak mengandung vitamin C amat utama guna melindungi imunitas badan atau kekebalan, khususnya di saat pandemi Covid-19. Menurut kaum ahli,

Keuntungan Menggunakan Aplikasi Kasir Untuk Transaksi Penjualan Bisnis Anda

Berita Teknologi 14 Okt 2020

Keuntungan Menggunakan Aplikasi Kasir Untuk Transaksi Penjualan Bisnis Anda

Untuk memulai sebuah bisnis memang tidaklah mudah. Segala sesuatunya harus dipersiapkan dengan matang dan seksama. Terlebih menyangkut pembukuan dan akuntansi.

Kilo.id Jasa Kirim Barang Ekspor & Impor Cepat, Mudah Dan Murah

Berita Bisnis 20 Okt 2020

Kilo.id Jasa Kirim Barang Ekspor & Impor Cepat, Mudah Dan Murah

Dalam perdagangan Internasional tentunya tidak terlepas dari kegiatan export dan import. Kegiatan ini sangatlah penting karena selain dapat meningkatkan

Keuntungan Membeli Alat Kesehatan Secara Online

Berita Kesehatan 20 Okt 2019

Keuntungan Membeli Alat Kesehatan Secara Online

Keuntungan Membeli Alat Kesehatan Secara Online - Untuk dapat membeli atau memiliki alat kesehatan yang berkualitas dan tentunya dengan harga yang murah, kini

Pemungutan Suara Ulang Akan Dilakukan di 24 TPS PILKADA Kota Cirebon

Berita Politik 19 Sep 2018

Pemungutan Suara Ulang Akan Dilakukan di 24 TPS PILKADA Kota Cirebon

Komisi Pemilihan Umum (KPU) kota Cirebon, Jawa Barat memastikan akan melakukan Pemungutan suara ulang di 24 TPS pada 22 september 2018 . Hal ini berdasarkan

Bekerja dan Belajar Jarak Jauh untuk Atasi Virus Korona

Berita Kesehatan 16 Maret 2020

Bekerja dan Belajar Jarak Jauh untuk Atasi Virus Korona

Bekerja dan belajar jarak jauh, ini adalah kebijakan yang diambil pemerintah untuk hentikan penyebaran virus korona. Hal ini terjadi terhitung mulai hari ini

MU
Copyright © DisiniSaja.com 2021 - All rights reserved
Copyright © DisiniSaja.com 2021
All rights reserved