Tutup Iklan
hijab
RajaKomen
5 Tips Pintar Agar Terhindar Dari Penyakit Saat Musim Hujan

5 Tips Pintar Agar Terhindar Dari Penyakit Saat Musim Hujan

Writer
12 Des 2020
Dibaca : 621x

Pada akhir tahun seperti bulan Desember menuju ke Tahun baru memang iklim di Indonesia sering kali diguyur hujan, bahkan pada bulan-bulan antara Desember sampai Januari intensitas hujan cenderung tinggi.

Suhu pada bulan-bulan tersebut juga biasanya sangat dingin, oleh karena itu sebaiknya kondisi tubuh kita harus selalu dijaga agar terhindar dari berbagai penyakit seperti pilek dan masuk angin. Apalagi jika orang tersebut sangat tidak kuat terhadap udara dingin, jika tidak menjaga tubuhnya dengan baik maka dapat dipastikan orang tersebut akan terserang penyakit flu, pilek atau juga masuk angin.

Agar terhindar dari penyakit saat musim hujan atau pada suhu dingin, sebaiknya ikuti 5 tips pintar menjaga kesehatan saat musim hujan berikut ini. Kelima tips tersebut diantaranya;

Konsumsi Vitamin

konsumsi vitamin terutama vitamin C amat sangat dianjurkan saat musim hujan. Kandungan vitamin C ini bisa juga anda peroleh secara alami dari kandungan buah-buahan seperti buah jeruk, buah strawberry dan masih banyak lagi. Mengkonsumsi vitamin C secara rutin akan memastikan kebutuhan vitamin C dalam tubuh terpenuhi, yang pada akhirnya akan membantu anda meningkatkan fungsi sistem imun dalam tubuh.

Usahakan Untuk Tetap Higienis

Pastikan anda untuk selalu higienis setiap hari dengan cara selalu membiasakan mencuci tangan setiap kali anda baru tiba dirumah, setiap kali menyentuh barang atau objek terutama yang berbahan besi, sebelum dan sesudah makan dan setiap kali setelah menyentuh toilet.

Karena tahukan anda toilet adalah salah satu tempat dengan sumber bakteri terbanyak. Mencuci tangan dengan air saja tidak cukup membuat kuman dan bakteri ditangan menghilang, untuk itu cucilah tangan dengan menggunakan sabun agar bakteri yang bersarang ditangan hilang.

Jagalah Lingkungan Agar Selalu Bersih

Pada musim hujan pasti lingkungan sekitar rumah kita menjadi sedikit becek dan kotor, bahkan biasanya sampah daun berserakan dimana-mana.

Maka sebaiknya lakukan kebersihan lingkungan misalnya dengan cara mengubur atau membakar sampah, menutup lubang yang berpotensi membuat air hujan tergenang, menutup penampungan air, memotong ranting dan rumput yang terlalu rindang. Lingkungan teduh, lembap dan tempat yang kotor akan menjadi sarang bagi nyamuk penyebab demam berdarah berkembang biak.

Jaga Asupan Makanan dan Cairan Tubuh

Tetap jaga asupan makan sehat anda terutama saat musim penghujan. Ada baiknya perbanyak konsumsi makanan hangat dan berkuah agar tubuh tetap merasa hangat meski udara begitu dingin. Misalnya konsumsi sup kuah, sayuran dengan kuah hangat, soto ayam dan makanan berkuah sehat lainnya.

Lalu jangan lupa juga jaga asupan cairan dalam tubuh, yang sering sekali lupa minum air putih karena merasa tidak haus saat suhu dingin dan menganggap tubuh tidak perlu lagi banyak cairan. Padahal walaupun musim penghujan tubuh tetap membutuhkan banyak cairan seperti pada saat musim panas.

Kenakan Pakaian Yang Tebal dan Hangat

Pakaian juga akan mempengaruhi kesehatan anda dimusim penghujan. Baju tipis dan transparan kurang cocok dikenakan saat suhu dingin, terutama jika aktifitas yang anda lakukan lebih banyak diluar ruangan. Untuk itu, ada baiknya gunakan pakaian yang lebih tertutup, tebal serta terasa hangat untuk tubuh anda. Pakaian dengan model seperti ini tentunya akan menjaga anda dari udara dingin saat musim penghujan.

 

 

Berita Terkait
Baca Juga:
3 Hal Ini Bisa Memperlambat Datangnya Andropause Pada Diri Anda

Berita Kesehatan 12 Mei 2022

3 Hal Ini Bisa Memperlambat Datangnya Andropause Pada Diri Anda

Mendengar istilah andropause, sebagian lelaki mungkin akan mengernyitkan dahi. Betapa tidak, proses "menopause" pada lelaki ini telah menjadi momok

Wisata Rohani Umroh dan Haji dengan Agen Travel Umroh Murah, Resmi, Berkualitas dan Terpercaya

Tempat Wisata 4 Okt 2018

Wisata Rohani Umroh dan Haji dengan Agen Travel Umroh Murah, Resmi, Berkualitas dan Terpercaya

Bismillahirrohmanirrohim.. Wisata Rohani Umroh dan Haji dengan Agen Travel Umroh Murah, Resmi, Berkualitas dan Terpercaya - Pembahasan mengenai wisata kali

5 Tips Bahasa Tubuh Saat Wawancara Kerja

Gaya Hidup 14 Mei 2022

5 Tips Bahasa Tubuh Saat Wawancara Kerja

Salah satu kunci menaklukan wawancara kerja, menggunakan bahasa tubuh yang baik. Ya, membaca dan memahami gerak-gerik serta gestur tubuh seseorang merupakan

Ketua Umum Golkar Airlangga Hartarto Diusung Partai Golkar sebagai Capres 2024

Berita Politik 14 Mei 2022

Ketua Umum Golkar Airlangga Hartarto Diusung Partai Golkar sebagai Capres 2024

Pada pemilihan presiden (Pilpres) 2024 mendatang, partai golkar ternyata sudah menetapkan nama calon presiden yang akan diusungnya. Partai berlambang pohon

3 Rekomendasi Destinasi Wisata di Bandung untuk Pecinta Seni

Tempat Wisata 27 Jun 2020

3 Rekomendasi Destinasi Wisata di Bandung untuk Pecinta Seni

Apa yang terbayang di pikiran Anda saat mendengar nama Bandung? Tentu kebanyakan beranggapan kalau kota ini senantiasa identik dengan objek wisata, kota dengan

Tips Memilih Jasa Sedot WC Terbaik dan Murah

Berita Kesehatan 27 Jan 2022

Tips Memilih Jasa Sedot WC Terbaik dan Murah

Jasa sedot WC no. 1 di Gresik, seringkali I wilayah perkotaan terjadi peresapan yang kurang baik. Hal ini menyebabkan saluran menjadi mampat, hingga septic

MU
Copyright © DisiniSaja.com 2025 - All rights reserved
Copyright © DisiniSaja.com 2025
All rights reserved