Tutup Iklan
hijab
RajaBackLink.com
5 Cara Alami untuk Pangkas Lemak Pada Wajah. Bisa Buat Pipi Menjadi Tirus

5 Cara Alami untuk Pangkas Lemak Pada Wajah. Bisa Buat Pipi Menjadi Tirus

Writer
25 Okt 2020
Dibaca : 75x

Aghil - Memangkas lemak pada tubuh memang susah-susah gampang. Terlebih pada bagian wajah, dimana timbunan lemak tersebut membuat pipi menjadi tembem.

Untuk membuat pipi kamu terlihat tirus, berikut beberapa cara memangkas lemak pada bagian wajah. Dilansir dari laman Healthline, yuk kita simak bersama.

1. Senam Wajah

Hal pertama yang dapat kamu lakukan adalah dengan senam wajah. Senam wajah ini memiliki berbagai macam fungsi. Diantaranya dapat memperbaiki penampilan wajah, melawan penuaan, serta meningkatkan kekuatan otot wajah.

Sebuah studi menunjukkan bahwa dengan melakukan senam wajah secara rutin dapat kencangkan otot dan membuat wajah terlihat lebih ramping.

Beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk senam wajah misalnya dengan menggembungkan pipi dan mendorong udara dari satu sisi pipi ke sisi pipi lainnya. Selain itu, kamu juga bisa dengan mengerutkan bibir secara bergantian ataupun dengan menahan senyum selama beberapa detik.

2. Lakukan Olahraga Kardio

Tak berbeda dengan lemak pada bagian lain, lemak pada wajah juga dapat dihilangkan dengan berolahraga. Olahraga yang perlu kamu lakukan adalah olahraga kardio, dimana olahraga tersebut meningkatkan detak jantung dan efektif untuk menurunkan berat badan.

Beberapa olahraga kardio yang dapat kamu lakukan misalnya bersepeda, jogging, marathon, ataupun aerobik.

3. Konsumsi Air Putih

 

Air merupakan komponen penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Selain itu, ternyata dengan mengkonsumsi air mampu menghilangkan lema pada tubuh dan wajah.

Hal ini tidak lepas dari jumlah kalori yang dikonsumsi menjadi rendah. Sebuah studi menunjukkan bahwa mengkonsumsi air sebelum makan dapat membuat kamu merasa kenyang dan meningkatkan penurunan berat badan.

4. Kurangi Karbohidrat Olahan

Untuk mengurangi lemak pada tubuh, kamu juga perlu mengurangi karbohidrat olahan seperti biskuit, burger, dan pasta. Hal ini karena olahan ini bisa menjadi sumber meningkatnya berat badan serta peningkatan lemak yang tersimpan.

Karbohidrat hasil olahan ini telah melalui banyak proses, sehingga nutrisi serta serat telah hilang dan hanya tersisa gula dan kalori saja. Satu studi pada 277 wanita menunjukkan bahwa asupan karbohidrat olahan yang lebih tinggi dikaitkan dengan risiko obesitas yang lebih tinggi pula.

5. Pola Tidur

Untuk mempertahankan berat badan tubuh, kamu juga perlu memperhatikan pola tidur. Tidurlah selama 7-8 jam sehari untuk memenuhi kebutuhan istirahat tubuh. Saat tubuh kurang tidur, maka akan menyebabkan kadar kortisol, dan hormon stres meningkat.

Itulah beberapa cara bagaimana mendapatkan pipi yang ramping secara alami. Hal diatas bukan hanya membantu mengurangi lemak pada wajah, namun juga pada tubuh. Sehingga kamu akan memiliki tubuh yang ideal. Silahkan mencoba ya.

Berita Terkait
Baca Juga:
Cara Memilih Obat Kolestrol Herbal Yang Bagus di Apotek dan Toko Obat

Berita Kesehatan 2 Jul 2018

Cara Memilih Obat Kolestrol Herbal Yang Bagus di Apotek dan Toko Obat

Untuk Obat kolestrol herbal yang bagus sendiri juga tidak boleh diberikan secara sembarangan.  Dokter akan meresepkan sebuah obat penurun kolesterol. Dan

Fakta Sejarah Indonesia yang Kurang Terdengar oleh Masyarakat

Berita Politik 3 Sep 2020

Fakta Sejarah Indonesia yang Kurang Terdengar oleh Masyarakat

Indonesia diketahui memiliki sejarah yang panjang karena pernah dijajah oleh beberapa negara yang berbeda. Sebagai contohnya adalah Jepang, Belanda, hingga

4 Manfaat Tersembunyi Dalam Beras Hitam

Berita Kesehatan 28 Jul 2020

4 Manfaat Tersembunyi Dalam Beras Hitam

Pernah mengkonsumsi beras hitam? Tahukah anda, kalau nyatanya beras hitam memliki beragam manfaat kesehatan sebab mempunyai kandungan anthcyanin, yakni protein

Yuk, Membuat Kolak Pisang dan Labu Untuk Hidangan Pembuka Puasa!

Tempat Kuliner 27 Apr 2020

Yuk, Membuat Kolak Pisang dan Labu Untuk Hidangan Pembuka Puasa!

Kolak ini adalah salah satu takjil atau hidangan pembukan puasa yang cukup populer. Berbuka  puasa memang disarankan dengan makanan yang manis dan kolak

Mengenal Manfaat Buah Jamblang Sebagai Antioksidan

Berita Kesehatan 1 Agu 2020

Mengenal Manfaat Buah Jamblang Sebagai Antioksidan

Jamblang adalah buah-buahan yang asalnya dari Asia-Australia tropik. Tumbuhan ini biasa ditanam di halaman ataupun berkembang secara liar khususnya di hutan

Berbagai Kebiasaan Baru di Masa 'Di Rumah Saja'

Berita Kesehatan 2 Apr 2020

Berbagai Kebiasaan Baru di Masa 'Di Rumah Saja'

Saat ini tentu orang-orang mulai ‘terbiasa’ dengan fenomena bekerja dan belajar dari rumah atau 'di rumah saja'. Ketika kini sebagian orang

rajatrafficNET
Copyright © DisiniSaja.com 2020 - All rights reserved
Copyright © DisiniSaja.com 2020
All rights reserved