Tutup Iklan
hijab
Tryout.id
5 Cara Alami untuk Pangkas Lemak Pada Wajah. Bisa Buat Pipi Menjadi Tirus

5 Cara Alami untuk Pangkas Lemak Pada Wajah. Bisa Buat Pipi Menjadi Tirus

Writer
25 Okt 2020
Dibaca : 1348x

Aghil - Memangkas lemak pada tubuh memang susah-susah gampang. Terlebih pada bagian wajah, dimana timbunan lemak tersebut membuat pipi menjadi tembem.

Untuk membuat pipi kamu terlihat tirus, berikut beberapa cara memangkas lemak pada bagian wajah. Dilansir dari laman Healthline, yuk kita simak bersama.

1. Senam Wajah

Hal pertama yang dapat kamu lakukan adalah dengan senam wajah. Senam wajah ini memiliki berbagai macam fungsi. Diantaranya dapat memperbaiki penampilan wajah, melawan penuaan, serta meningkatkan kekuatan otot wajah.

Sebuah studi menunjukkan bahwa dengan melakukan senam wajah secara rutin dapat kencangkan otot dan membuat wajah terlihat lebih ramping.

Beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk senam wajah misalnya dengan menggembungkan pipi dan mendorong udara dari satu sisi pipi ke sisi pipi lainnya. Selain itu, kamu juga bisa dengan mengerutkan bibir secara bergantian ataupun dengan menahan senyum selama beberapa detik.

2. Lakukan Olahraga Kardio

Tak berbeda dengan lemak pada bagian lain, lemak pada wajah juga dapat dihilangkan dengan berolahraga. Olahraga yang perlu kamu lakukan adalah olahraga kardio, dimana olahraga tersebut meningkatkan detak jantung dan efektif untuk menurunkan berat badan.

Beberapa olahraga kardio yang dapat kamu lakukan misalnya bersepeda, jogging, marathon, ataupun aerobik.

3. Konsumsi Air Putih

 

Air merupakan komponen penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Selain itu, ternyata dengan mengkonsumsi air mampu menghilangkan lema pada tubuh dan wajah.

Hal ini tidak lepas dari jumlah kalori yang dikonsumsi menjadi rendah. Sebuah studi menunjukkan bahwa mengkonsumsi air sebelum makan dapat membuat kamu merasa kenyang dan meningkatkan penurunan berat badan.

4. Kurangi Karbohidrat Olahan

Untuk mengurangi lemak pada tubuh, kamu juga perlu mengurangi karbohidrat olahan seperti biskuit, burger, dan pasta. Hal ini karena olahan ini bisa menjadi sumber meningkatnya berat badan serta peningkatan lemak yang tersimpan.

Karbohidrat hasil olahan ini telah melalui banyak proses, sehingga nutrisi serta serat telah hilang dan hanya tersisa gula dan kalori saja. Satu studi pada 277 wanita menunjukkan bahwa asupan karbohidrat olahan yang lebih tinggi dikaitkan dengan risiko obesitas yang lebih tinggi pula.

5. Pola Tidur

Untuk mempertahankan berat badan tubuh, kamu juga perlu memperhatikan pola tidur. Tidurlah selama 7-8 jam sehari untuk memenuhi kebutuhan istirahat tubuh. Saat tubuh kurang tidur, maka akan menyebabkan kadar kortisol, dan hormon stres meningkat.

Itulah beberapa cara bagaimana mendapatkan pipi yang ramping secara alami. Hal diatas bukan hanya membantu mengurangi lemak pada wajah, namun juga pada tubuh. Sehingga kamu akan memiliki tubuh yang ideal. Silahkan mencoba ya.

Berita Terkait
Baca Juga:
Teh Rosella Selain Sebagai Minuman Kesehatan Juga Bisa Dijadikan Minuman Kekinian

Berita Kesehatan 27 Jun 2022

Teh Rosella Selain Sebagai Minuman Kesehatan Juga Bisa Dijadikan Minuman Kekinian

Tanaman bunga Rosella adalah salah satu tanaman musiman yang memiliki spesies sekitar 300 spesies dan dapat hidup di daerah tropis ataupun non tropis. Dan

Air Terjun Salak Langkat, Indah Memuaskan Mata

Tempat Wisata 24 Jul 2020

Air Terjun Salak Langkat, Indah Memuaskan Mata

Bentangan alam luas membentang di Jagat Khatulistiwa. Keindahan Indonesia seakan tak ada habisnya membahas tentang wisata. Wisata alam “Langkat Negeri

Selain Untuk Kesehatan Inilah Manfaat Susu Kambing Etawa Supergoat

Ulasan Produk 12 Jun 2022

Selain Untuk Kesehatan Inilah Manfaat Susu Kambing Etawa Supergoat

Seperti kita ketahui bahwa susu kambing mengandung lebih banyak nutrisi dibandingkan dengan susu sapi. Sama halnya dengan kandungan dan manfaat susu kambing

Waspadalah 5 Gejala Awal Sakit Ginjal Ini

Berita Kesehatan 2 Agu 2020

Waspadalah 5 Gejala Awal Sakit Ginjal Ini

Terdapat berbagai gejala yang menunjukkan masalah ginjal. Sayangnya, mayoritas orang tak mengetahui gejala itu sehingga tumbuh jadi penyakit

tryout online

Berita Teknologi 9 Feb 2020

8 Tips Memilih Situs Tryout Online Terbaik, Apa Saja ya?

Peran tryout online sebagai persiapan Ujian Nasional memang penting karena tryout online ini bisa memberikan sensasi yang sama ketika orang-orang mengerjakan

4 Cara Menghindari Kanker Payudara

Berita Kesehatan 31 Jul 2020

4 Cara Menghindari Kanker Payudara

Kanker jadi momok yang menakutkan untuk laki-laki juga perempuan. Kanker payudara minyalnya, merupakan salah satu macam penyakit berbahaya dan condong

Berita Terpopuler
Berita Terbaru
MU
Copyright © DisiniSaja.com 2024 - All rights reserved
Copyright © DisiniSaja.com 2024
All rights reserved