Tutup Iklan
hijab
rajatrafficNET
5 Cara Alami untuk Pangkas Lemak Pada Wajah. Bisa Buat Pipi Menjadi Tirus

5 Cara Alami untuk Pangkas Lemak Pada Wajah. Bisa Buat Pipi Menjadi Tirus

Writer
25 Okt 2020
Dibaca : 386x

Aghil - Memangkas lemak pada tubuh memang susah-susah gampang. Terlebih pada bagian wajah, dimana timbunan lemak tersebut membuat pipi menjadi tembem.

Untuk membuat pipi kamu terlihat tirus, berikut beberapa cara memangkas lemak pada bagian wajah. Dilansir dari laman Healthline, yuk kita simak bersama.

1. Senam Wajah

Hal pertama yang dapat kamu lakukan adalah dengan senam wajah. Senam wajah ini memiliki berbagai macam fungsi. Diantaranya dapat memperbaiki penampilan wajah, melawan penuaan, serta meningkatkan kekuatan otot wajah.

Sebuah studi menunjukkan bahwa dengan melakukan senam wajah secara rutin dapat kencangkan otot dan membuat wajah terlihat lebih ramping.

Beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk senam wajah misalnya dengan menggembungkan pipi dan mendorong udara dari satu sisi pipi ke sisi pipi lainnya. Selain itu, kamu juga bisa dengan mengerutkan bibir secara bergantian ataupun dengan menahan senyum selama beberapa detik.

2. Lakukan Olahraga Kardio

Tak berbeda dengan lemak pada bagian lain, lemak pada wajah juga dapat dihilangkan dengan berolahraga. Olahraga yang perlu kamu lakukan adalah olahraga kardio, dimana olahraga tersebut meningkatkan detak jantung dan efektif untuk menurunkan berat badan.

Beberapa olahraga kardio yang dapat kamu lakukan misalnya bersepeda, jogging, marathon, ataupun aerobik.

3. Konsumsi Air Putih

 

Air merupakan komponen penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Selain itu, ternyata dengan mengkonsumsi air mampu menghilangkan lema pada tubuh dan wajah.

Hal ini tidak lepas dari jumlah kalori yang dikonsumsi menjadi rendah. Sebuah studi menunjukkan bahwa mengkonsumsi air sebelum makan dapat membuat kamu merasa kenyang dan meningkatkan penurunan berat badan.

4. Kurangi Karbohidrat Olahan

Untuk mengurangi lemak pada tubuh, kamu juga perlu mengurangi karbohidrat olahan seperti biskuit, burger, dan pasta. Hal ini karena olahan ini bisa menjadi sumber meningkatnya berat badan serta peningkatan lemak yang tersimpan.

Karbohidrat hasil olahan ini telah melalui banyak proses, sehingga nutrisi serta serat telah hilang dan hanya tersisa gula dan kalori saja. Satu studi pada 277 wanita menunjukkan bahwa asupan karbohidrat olahan yang lebih tinggi dikaitkan dengan risiko obesitas yang lebih tinggi pula.

5. Pola Tidur

Untuk mempertahankan berat badan tubuh, kamu juga perlu memperhatikan pola tidur. Tidurlah selama 7-8 jam sehari untuk memenuhi kebutuhan istirahat tubuh. Saat tubuh kurang tidur, maka akan menyebabkan kadar kortisol, dan hormon stres meningkat.

Itulah beberapa cara bagaimana mendapatkan pipi yang ramping secara alami. Hal diatas bukan hanya membantu mengurangi lemak pada wajah, namun juga pada tubuh. Sehingga kamu akan memiliki tubuh yang ideal. Silahkan mencoba ya.

Berita Terkait
Baca Juga:
Inilah Faktor Penyebab Utama Tangan dan Kaki Kebas

Berita Kesehatan 28 Feb 2021

Inilah Faktor Penyebab Utama Tangan dan Kaki Kebas

Apakah kamu sering atau pernah mengalami Tangan Kebas? Jangan dibiarkan saja. Tangan kebas atau kesemutan memang biasa terjadi pada siapa saja. Tetapi jika

Jualan Pakaian Secara Online Agar Laris Untuk Pemula

Berita Bisnis 14 Sep 2018

Jualan Pakaian Secara Online Agar Laris Untuk Pemula

Bisnis online adalah bisnis yang mudah dijalankan, siapa saja dapat melakukannya bagi ibu rumah tangga yang hanya bertugas dirumah, mereka bisa menjalankan

Tips Untuk Memperoleh Keuntungan Maksimal Dalam Bisnis Baju Muslim

Berita Fashion 4 Des 2018

Tips Untuk Memperoleh Keuntungan Maksimal Dalam Bisnis Baju Muslim

Seperti kita ketahui bahwa bisnis pakaian dari tahun ke tahun terus mengalami peningkatan. Ini di karenakan jumlah manusia makin banyak dan beraneka jenis

Tips Memilih Paket Tour Wisata Bali Yang Tepat Dan Benar

Tempat Wisata 10 Jul 2019

Tips Memilih Paket Tour Wisata Bali Yang Tepat Dan Benar

Tips Memilih Paket Tour Wisata Bali Yang Tepat Dan Benar - Bagi Anda yang sudah lama ingin berlibur ke pulau Bali, menggunakan paket tour Bali adalah

Pilihan Aktifitas Ngabuburit Pada Masa 'Di Rumah Saja'...

Gaya Hidup 25 Apr 2020

Pilihan Aktifitas Ngabuburit Pada Masa 'Di Rumah Saja'...

Menunggu berbuka puasa atau dalam bahasa Sunda biasa disebut sebagai ngabuburit. Ngabuburit ini dulu banyak dilakukan dengan berkumpul bersama dengan teman

Solusipenerjemah.com Situs Jasa Penerjemah Terpercaya Dan Profesional

Berita Bisnis 19 Okt 2020

Solusipenerjemah.com Situs Jasa Penerjemah Terpercaya Dan Profesional

Zaman globalisasi adalah masa dimana kita dapat mengetahui segala yang dimiliki oleh dunia, dalam ari kita dapat dengan mudah menjelajahi dunia hanya melalui

RajaKomen
Copyright © DisiniSaja.com 2021 - All rights reserved
Copyright © DisiniSaja.com 2021
All rights reserved