Tutup Iklan
hijab
rajatrafficNET
5 Cara Alami untuk Pangkas Lemak Pada Wajah. Bisa Buat Pipi Menjadi Tirus

5 Cara Alami untuk Pangkas Lemak Pada Wajah. Bisa Buat Pipi Menjadi Tirus

Writer
25 Okt 2020
Dibaca : 677x

Aghil - Memangkas lemak pada tubuh memang susah-susah gampang. Terlebih pada bagian wajah, dimana timbunan lemak tersebut membuat pipi menjadi tembem.

Untuk membuat pipi kamu terlihat tirus, berikut beberapa cara memangkas lemak pada bagian wajah. Dilansir dari laman Healthline, yuk kita simak bersama.

1. Senam Wajah

Hal pertama yang dapat kamu lakukan adalah dengan senam wajah. Senam wajah ini memiliki berbagai macam fungsi. Diantaranya dapat memperbaiki penampilan wajah, melawan penuaan, serta meningkatkan kekuatan otot wajah.

Sebuah studi menunjukkan bahwa dengan melakukan senam wajah secara rutin dapat kencangkan otot dan membuat wajah terlihat lebih ramping.

Beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk senam wajah misalnya dengan menggembungkan pipi dan mendorong udara dari satu sisi pipi ke sisi pipi lainnya. Selain itu, kamu juga bisa dengan mengerutkan bibir secara bergantian ataupun dengan menahan senyum selama beberapa detik.

2. Lakukan Olahraga Kardio

Tak berbeda dengan lemak pada bagian lain, lemak pada wajah juga dapat dihilangkan dengan berolahraga. Olahraga yang perlu kamu lakukan adalah olahraga kardio, dimana olahraga tersebut meningkatkan detak jantung dan efektif untuk menurunkan berat badan.

Beberapa olahraga kardio yang dapat kamu lakukan misalnya bersepeda, jogging, marathon, ataupun aerobik.

3. Konsumsi Air Putih

 

Air merupakan komponen penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Selain itu, ternyata dengan mengkonsumsi air mampu menghilangkan lema pada tubuh dan wajah.

Hal ini tidak lepas dari jumlah kalori yang dikonsumsi menjadi rendah. Sebuah studi menunjukkan bahwa mengkonsumsi air sebelum makan dapat membuat kamu merasa kenyang dan meningkatkan penurunan berat badan.

4. Kurangi Karbohidrat Olahan

Untuk mengurangi lemak pada tubuh, kamu juga perlu mengurangi karbohidrat olahan seperti biskuit, burger, dan pasta. Hal ini karena olahan ini bisa menjadi sumber meningkatnya berat badan serta peningkatan lemak yang tersimpan.

Karbohidrat hasil olahan ini telah melalui banyak proses, sehingga nutrisi serta serat telah hilang dan hanya tersisa gula dan kalori saja. Satu studi pada 277 wanita menunjukkan bahwa asupan karbohidrat olahan yang lebih tinggi dikaitkan dengan risiko obesitas yang lebih tinggi pula.

5. Pola Tidur

Untuk mempertahankan berat badan tubuh, kamu juga perlu memperhatikan pola tidur. Tidurlah selama 7-8 jam sehari untuk memenuhi kebutuhan istirahat tubuh. Saat tubuh kurang tidur, maka akan menyebabkan kadar kortisol, dan hormon stres meningkat.

Itulah beberapa cara bagaimana mendapatkan pipi yang ramping secara alami. Hal diatas bukan hanya membantu mengurangi lemak pada wajah, namun juga pada tubuh. Sehingga kamu akan memiliki tubuh yang ideal. Silahkan mencoba ya.

Berita Terkait
Baca Juga:
Cegah Bayi Tidak Kekurangan Nutrisi, Konsumsi 9 Makanan yang Baik untuk Ibu Hamil Ini

Berita Kesehatan 17 Jul 2022

Cegah Bayi Tidak Kekurangan Nutrisi, Konsumsi 9 Makanan yang Baik untuk Ibu Hamil Ini

Selama mаѕа kеhаmіlаn, аndа tеntu perlu lеbіh bеrhаtі-hаtі dalam mеmіlіh makanan. Pasalnya, tіdаk semua makanan baik dikonsumsi оlеh

Akhir Pekan? Ayo, Kita Membuat Puding Biskuit Tiga Lapis!

Gaya Hidup 12 Apr 2020

Akhir Pekan? Ayo, Kita Membuat Puding Biskuit Tiga Lapis!

Puding biskuit  ini adalah salah satu jenis puding yang populer sekitar pertengahan tahun lalu. Entah bagaimana awal puding ini bisa populer, tapi puding

5 Keuntungan Menjadi Dropshipper

Berita Bisnis 30 Sep 2022

5 Keuntungan Menjadi Dropshipper

Di masa sekarang yang namanya bisnis online sangatlah menjanjikan untuk diikuti. Bagaimana tidak, di Indonesia sendiri digadang-gadang menjadi pasar e-commerce

Reza Kaca Film Semarang Jasa pemasangan Kaca Film dan Dealer Resmi Kaca Film 3M Auto Mobil

Gaya Hidup 12 Sep 2021

Reza Kaca Film Semarang Jasa pemasangan Kaca Film dan Dealer Resmi Kaca Film 3M Auto Mobil

Penggunaan atau pemasangan kaca film mobil sekarang ini menjadi hal yang sangat penting bagi para pemilik mobil. Penggunaan kaca film tidak hanya sebagai aksen

5 Jenis Bahan Pashmina yang Sering Dikenakan Selebgram

Berita Fashion 20 Jun 2022

5 Jenis Bahan Pashmina yang Sering Dikenakan Selebgram

Sеbаgаі wаnіtа berhijab, jаngаn mаu kаlаh untuk ѕеlаlu berusaha bеrреnаmріlаn menarik ѕеtіар kеѕеmраtаn. Tеrlеbіh sekarang

Gerakan Yoga Ashtanga dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

Berita Kesehatan 15 Mei 2020

Gerakan Yoga Ashtanga dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

Gerakan Yoga Ashtanga dan Manfaatnya Bagi Kesehatan - Akhir – akhir ini Yoga menjadi salah satu jenis olahraga yang dirasa mampu untuk menjaga kesehatan

RajaKomen
Copyright © DisiniSaja.com 2022 - All rights reserved
Copyright © DisiniSaja.com 2022
All rights reserved