Tutup Iklan
hijab
rajabacklink
5 Cara Alami untuk Pangkas Lemak Pada Wajah. Bisa Buat Pipi Menjadi Tirus

5 Cara Alami untuk Pangkas Lemak Pada Wajah. Bisa Buat Pipi Menjadi Tirus

Writer
25 Okt 2020
Dibaca : 1096x

Aghil - Memangkas lemak pada tubuh memang susah-susah gampang. Terlebih pada bagian wajah, dimana timbunan lemak tersebut membuat pipi menjadi tembem.

Untuk membuat pipi kamu terlihat tirus, berikut beberapa cara memangkas lemak pada bagian wajah. Dilansir dari laman Healthline, yuk kita simak bersama.

1. Senam Wajah

Hal pertama yang dapat kamu lakukan adalah dengan senam wajah. Senam wajah ini memiliki berbagai macam fungsi. Diantaranya dapat memperbaiki penampilan wajah, melawan penuaan, serta meningkatkan kekuatan otot wajah.

Sebuah studi menunjukkan bahwa dengan melakukan senam wajah secara rutin dapat kencangkan otot dan membuat wajah terlihat lebih ramping.

Beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk senam wajah misalnya dengan menggembungkan pipi dan mendorong udara dari satu sisi pipi ke sisi pipi lainnya. Selain itu, kamu juga bisa dengan mengerutkan bibir secara bergantian ataupun dengan menahan senyum selama beberapa detik.

2. Lakukan Olahraga Kardio

Tak berbeda dengan lemak pada bagian lain, lemak pada wajah juga dapat dihilangkan dengan berolahraga. Olahraga yang perlu kamu lakukan adalah olahraga kardio, dimana olahraga tersebut meningkatkan detak jantung dan efektif untuk menurunkan berat badan.

Beberapa olahraga kardio yang dapat kamu lakukan misalnya bersepeda, jogging, marathon, ataupun aerobik.

3. Konsumsi Air Putih

 

Air merupakan komponen penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Selain itu, ternyata dengan mengkonsumsi air mampu menghilangkan lema pada tubuh dan wajah.

Hal ini tidak lepas dari jumlah kalori yang dikonsumsi menjadi rendah. Sebuah studi menunjukkan bahwa mengkonsumsi air sebelum makan dapat membuat kamu merasa kenyang dan meningkatkan penurunan berat badan.

4. Kurangi Karbohidrat Olahan

Untuk mengurangi lemak pada tubuh, kamu juga perlu mengurangi karbohidrat olahan seperti biskuit, burger, dan pasta. Hal ini karena olahan ini bisa menjadi sumber meningkatnya berat badan serta peningkatan lemak yang tersimpan.

Karbohidrat hasil olahan ini telah melalui banyak proses, sehingga nutrisi serta serat telah hilang dan hanya tersisa gula dan kalori saja. Satu studi pada 277 wanita menunjukkan bahwa asupan karbohidrat olahan yang lebih tinggi dikaitkan dengan risiko obesitas yang lebih tinggi pula.

5. Pola Tidur

Untuk mempertahankan berat badan tubuh, kamu juga perlu memperhatikan pola tidur. Tidurlah selama 7-8 jam sehari untuk memenuhi kebutuhan istirahat tubuh. Saat tubuh kurang tidur, maka akan menyebabkan kadar kortisol, dan hormon stres meningkat.

Itulah beberapa cara bagaimana mendapatkan pipi yang ramping secara alami. Hal diatas bukan hanya membantu mengurangi lemak pada wajah, namun juga pada tubuh. Sehingga kamu akan memiliki tubuh yang ideal. Silahkan mencoba ya.

Berita Terkait
Baca Juga:
Contract Farming Strategi Cerdas Anies Baswedan Dalam Program Food Estate yang Selama Ini Dijalankan Secara Sentralisasi

Berita Teknologi 5 Feb 2024

Contract Farming Strategi Cerdas Anies Baswedan Dalam Program Food Estate yang Selama Ini Dijalankan Secara Sentralisasi

Calon presiden 2024 nomor urut satu, Anies Baswedan, telah mengumumkan agenda utamanya dalam sektor pangan, yakni membangun sistem contract farming di

Virtual Career Fest CakeResume 2023 Membuka Peluang Karir di Industri Perbankan, Keuangan, dan Consumer Goods

Berita Bisnis 6 Nov 2023

Virtual Career Fest CakeResume 2023 Membuka Peluang Karir di Industri Perbankan, Keuangan, dan Consumer Goods

  Industri perbankan, keuangan dan pengolahan telah menjadi pilar fundamental dalam pertumbuhan ekonomi Indonesia. Dilihat dari lapangan pekerjaan di

Kenali Penyebab dan Cara Mengatasi Jerawat Timbul di Leher

Berita Kesehatan 4 Jul 2022

Kenali Penyebab dan Cara Mengatasi Jerawat Timbul di Leher

Sеlаіn раdа wajah, jеrаwаt mеruраkаn mаѕаlаh kulit yang jugа bіѕа tіmbul di bаgіаn tubuh. Sереrtі рunggung, dada, ataupun leher.

Tips Dari Professional Agar Usaha Rumahan Anda Cepat Sukses

Berita Bisnis 15 Mei 2020

Tips Dari Professional Agar Usaha Rumahan Anda Cepat Sukses

Tips Dari Professional Agar Usaha Rumahan Anda Cepat Sukses - Setiap orang yang memiliki usaha atau bisnis dalam bentuk apapun pasti pernah mengalami rintangan

Hindari Dua Kesalahan Ini Agar Satai Daging Kurban Tidak Keras

Tempat Kuliner 31 Jul 2020

Hindari Dua Kesalahan Ini Agar Satai Daging Kurban Tidak Keras

Daging kurban, baik sapi maupun kambing, dapat dimasak menjadi bermacam makanan. Salah satu olahan kesukaan ialah satai. Tetapi, kesalahan pengolahan dapat

3 Coffee Shop Bernuansa Alam dan Pemandangan Sawah di Bogor

Tempat Kuliner 9 Jul 2022

3 Coffee Shop Bernuansa Alam dan Pemandangan Sawah di Bogor

  Menetap dаn beraktivitas sehari-hari dі реrkоtааn kadang-kadang membuat jenuh. Bіlа ѕudаh dеmіkіаn ѕеbаіknуа jаngаn

RajaKomen
Copyright © DisiniSaja.com 2024 - All rights reserved
Copyright © DisiniSaja.com 2024
All rights reserved