Tutup Iklan
hijab
RajaKomen
5 Cara Alami untuk Pangkas Lemak Pada Wajah. Bisa Buat Pipi Menjadi Tirus

5 Cara Alami untuk Pangkas Lemak Pada Wajah. Bisa Buat Pipi Menjadi Tirus

Writer
25 Okt 2020
Dibaca : 593x

Aghil - Memangkas lemak pada tubuh memang susah-susah gampang. Terlebih pada bagian wajah, dimana timbunan lemak tersebut membuat pipi menjadi tembem.

Untuk membuat pipi kamu terlihat tirus, berikut beberapa cara memangkas lemak pada bagian wajah. Dilansir dari laman Healthline, yuk kita simak bersama.

1. Senam Wajah

Hal pertama yang dapat kamu lakukan adalah dengan senam wajah. Senam wajah ini memiliki berbagai macam fungsi. Diantaranya dapat memperbaiki penampilan wajah, melawan penuaan, serta meningkatkan kekuatan otot wajah.

Sebuah studi menunjukkan bahwa dengan melakukan senam wajah secara rutin dapat kencangkan otot dan membuat wajah terlihat lebih ramping.

Beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk senam wajah misalnya dengan menggembungkan pipi dan mendorong udara dari satu sisi pipi ke sisi pipi lainnya. Selain itu, kamu juga bisa dengan mengerutkan bibir secara bergantian ataupun dengan menahan senyum selama beberapa detik.

2. Lakukan Olahraga Kardio

Tak berbeda dengan lemak pada bagian lain, lemak pada wajah juga dapat dihilangkan dengan berolahraga. Olahraga yang perlu kamu lakukan adalah olahraga kardio, dimana olahraga tersebut meningkatkan detak jantung dan efektif untuk menurunkan berat badan.

Beberapa olahraga kardio yang dapat kamu lakukan misalnya bersepeda, jogging, marathon, ataupun aerobik.

3. Konsumsi Air Putih

 

Air merupakan komponen penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Selain itu, ternyata dengan mengkonsumsi air mampu menghilangkan lema pada tubuh dan wajah.

Hal ini tidak lepas dari jumlah kalori yang dikonsumsi menjadi rendah. Sebuah studi menunjukkan bahwa mengkonsumsi air sebelum makan dapat membuat kamu merasa kenyang dan meningkatkan penurunan berat badan.

4. Kurangi Karbohidrat Olahan

Untuk mengurangi lemak pada tubuh, kamu juga perlu mengurangi karbohidrat olahan seperti biskuit, burger, dan pasta. Hal ini karena olahan ini bisa menjadi sumber meningkatnya berat badan serta peningkatan lemak yang tersimpan.

Karbohidrat hasil olahan ini telah melalui banyak proses, sehingga nutrisi serta serat telah hilang dan hanya tersisa gula dan kalori saja. Satu studi pada 277 wanita menunjukkan bahwa asupan karbohidrat olahan yang lebih tinggi dikaitkan dengan risiko obesitas yang lebih tinggi pula.

5. Pola Tidur

Untuk mempertahankan berat badan tubuh, kamu juga perlu memperhatikan pola tidur. Tidurlah selama 7-8 jam sehari untuk memenuhi kebutuhan istirahat tubuh. Saat tubuh kurang tidur, maka akan menyebabkan kadar kortisol, dan hormon stres meningkat.

Itulah beberapa cara bagaimana mendapatkan pipi yang ramping secara alami. Hal diatas bukan hanya membantu mengurangi lemak pada wajah, namun juga pada tubuh. Sehingga kamu akan memiliki tubuh yang ideal. Silahkan mencoba ya.

Berita Terkait
Baca Juga:
Cara Memilih Baju Pesta Agar Tetap Tampil Cantik dan Menawan

Berita Fashion 6 Agu 2022

Cara Memilih Baju Pesta Agar Tetap Tampil Cantik dan Menawan

Sеtіар wаnіtа tentu ѕеlаlu іngіn tampil саntіk dаn ѕеmрurnа dі bеrbаgаі асаrа tеrmаѕuk реѕtа. Pаdа ѕеbuаh pesta

Pelajari Cara Penyebaran Virus Korona dan Antisipasilah!

Berita Kesehatan 13 Maret 2020

Pelajari Cara Penyebaran Virus Korona dan Antisipasilah!

Hari ini 13 Maret 2020 diumumkan jumlah pasien yang terkena virus korona di Indonesia mencapai 69 orang. Jumlah yang bertambah ini, menimbulkan berbagai reaksi

Ini 5 Pulau Eksotis di Sekitar Lombok yang Pesonanya Sudah Mendunia

Tempat Wisata 8 Jun 2022

Ini 5 Pulau Eksotis di Sekitar Lombok yang Pesonanya Sudah Mendunia

Sebagai ѕаlаh ѕаtu рulаu уаng menjadi lоkаѕі реrhеlаtаn MotoGP 2022, Lоmbоk menjadi destinasi favorit dаn banyak dikunjungi оlеh

Inilah Game Offline Android Petualangan Terbaik Ketika Smartphone Kamu Tidak Tercover Internet

Berita Teknologi 14 Apr 2020

Inilah Game Offline Android Petualangan Terbaik Ketika Smartphone Kamu Tidak Tercover Internet

Bermain game adalah salah satu cara untuk mengisi waktu luang dan ketika tidak ada kegiatan penting. Pada umumnya pengguna smartphone dengan basis android akan

Bekerja dan Belajar Jarak Jauh untuk Atasi Virus Korona

Berita Kesehatan 16 Maret 2020

Bekerja dan Belajar Jarak Jauh untuk Atasi Virus Korona

Bekerja dan belajar jarak jauh, ini adalah kebijakan yang diambil pemerintah untuk hentikan penyebaran virus korona. Hal ini terjadi terhitung mulai hari ini

Keunggulan dan Keuntungan Menggunakan Kartu Kredit Syariah iB BNI Hasanah Card

Ulasan Produk 7 Maret 2020

Keunggulan dan Keuntungan Menggunakan Kartu Kredit Syariah iB BNI Hasanah Card

Indonesia adalah negara yang mayoritas penduduknya muslim dan ini menjadi market yang menggiurkan bagi perbankan syariah. Selain mengeluarkan produk reguler,

MU
Copyright © DisiniSaja.com 2022 - All rights reserved
Copyright © DisiniSaja.com 2022
All rights reserved