Tutup Iklan
hijab
MU
4 Manfaat Tidur Tanpa Bantal

4 Manfaat Tidur Tanpa Bantal

Writer
1 Agu 2020
Dibaca : 38x

Tidur tanpa bantal nyatanya mempunyai berbagai manfaat yang tidak terkira, meski beberapa orang segan melaksanakannya. Sementara itu, bantal yang dipakai untuk tidur bisa menyulut timbulnya ketegangan pada kepala, bahu, dan leher lho.

Yup, membuat penasaran memang apa sesungguhnya manfaat menjauhkan bantal dari kepala ketika tidur. Dikutip dari laman Boldsky, berikut ini 4 manfaat tidur tanpa bantal:

Cegah sakit dan ketegangan di punggung

Orang yang menderita sakit dan ketegangan di punggung kadangkala tidak menginsafi kalau itu dipicu oleh penggunaan bantal yang tidak cocok. Cobalah untuk tidur tanpa bantal sepanjang berhari-hari. Dokter menerangkan kalau rutinitas itu akan menunjang punggung istirahat dalam kedudukan alami tulang badan.

Leher nyaman

Leher dan tulang leher juga akan mendapatkan kedudukannya yang alami, dan jadi lebih nyaman bila tanpa bantal. Peredaran darah di area itu pun akan lebih mulus, sehingga bebas dari ketegangan dan kaku leher.

Cegah keriput

Alasanya, lantaran tanpa bantal maka tidak dialami gesekan antara kulit di pipi, area mata, dengan kain dan bantal. Bila dibudayakan maka keriput juga bisa dicegah.

Nyenyak

Kwalitas tidur disebut-sebut akan meningkat bila Anda tidur tanpa bantal. Ini lantaran badan santai, tidak timbul tegang di tulang leher dan punggung dan bahu.

Namun, kerutinan tidur dengan bantal yang sudah bertahun-tahun kadangkala menjadikan orang segan dan susah meninggalkan hal itu. Untuk menyesuaikan diri, pertama tidak boleh langsung sisihkan bantal Anda namun bertahap gunakanlah bantal yang tipis untuk tidur.

Sesudah terbiasa dengan bantal tipis, maka Anda dapat mencoba tidur tanpa bantal supaya tulang leher dan punggung membiasakan diri. Upayakan supaya kedudukan bahu dan leher sebaris, ketika mengenakan bantal tipis. Jadi bukan leher mendongak lantaran bantal yang tebal.

Berita Terkait
Baca Juga:
Yuk, Kita Buat Balado Telur, Menu Kaya Akan Vitamin C dan E!

Berita Kesehatan 29 Maret 2020

Yuk, Kita Buat Balado Telur, Menu Kaya Akan Vitamin C dan E!

Cabai merah dan telur! Ini adalah salah satu bahan makanan dengan kandungan vitamin. Cabai merah adalah sayuran dengan kandungan vitamin C. Sedangkan telur

Apa Sih Vlog Itu? Untuk Apa?

Berita Teknologi 4 Okt 2019

Apa Sih Vlog Itu? Untuk Apa?

Apa Sih Vlog Itu? Untuk Apa? - Vlog itu singkatan dari Video Blog. Vlog yang sedang booming membuat para remaja berlomba-lomba menjadi vlogger yang eksis

5 Manfaat Membersihkan Rumah untuk Kesehatan Mental

Berita Kesehatan 1 Agu 2020

5 Manfaat Membersihkan Rumah untuk Kesehatan Mental

Aktivitas membersihkan rumah tidak cuma berguna bagi kondisi tubuh, kesehatan mental juga turut terpelihara. Menurut riset terkini, membersihkan rumah baik

Ingin Awet Muda? Batasi Mengkonsumsi Makanan Ini

Gaya Hidup 16 Jun 2020

Ingin Awet Muda? Batasi Mengkonsumsi Makanan Ini

Tetap awet muda adalah impian banyak orang. Salah satu cara untuk tetap awet muda adalah dengan mengontrol asupan makanan dan menjalani gaya hidup sehat.

Menelusuri Keindahan Goa Buniayu, Goa Alam Cantik yang Tersembunyi

Tempat Wisata 1 Agu 2020

Menelusuri Keindahan Goa Buniayu, Goa Alam Cantik yang Tersembunyi

Goa Buniayu merupakan salah satu wanawisata alam yang ada di Desa Kerta Angsana, Kecamatan Nyalindung, Kabupaten Sukabumi, Provinsi Jawa Barat. Terdapat banyak

Cara Mudah Menghilangkan Jerawat dan Bekas Jerawat dengan Bahan Herbal Alami

Berita Kesehatan 12 Jul 2020

Cara Mudah Menghilangkan Jerawat dan Bekas Jerawat dengan Bahan Herbal Alami

Sebagaimana kita ketahui kalau jerawat adalah momok yang sangat menakutkan untuk mayoritas orang, sebab dengan timbulnya jerawat di wajah menyebabkan kita

MU
Copyright © DisiniSaja.com 2020 - All rights reserved
Copyright © DisiniSaja.com 2020
All rights reserved