4 Manfaat Tidur Tanpa Bantal

Tidur tanpa bantal nyatanya mempunyai berbagai manfaat yang tidak terkira, meski beberapa orang segan melaksanakannya. Sementara itu, bantal yang dipakai untuk tidur bisa menyulut timbulnya ketegangan pada kepala, bahu, dan leher lho.

Yup, membuat penasaran memang apa sesungguhnya manfaat menjauhkan bantal dari kepala ketika tidur. Dikutip dari laman Boldsky, berikut ini 4 manfaat tidur tanpa bantal:

Cegah sakit dan ketegangan di punggung

Orang yang menderita sakit dan ketegangan di punggung kadangkala tidak menginsafi kalau itu dipicu oleh penggunaan bantal yang tidak cocok. Cobalah untuk tidur tanpa bantal sepanjang berhari-hari. Dokter menerangkan kalau rutinitas itu akan menunjang punggung istirahat dalam kedudukan alami tulang badan.

Leher nyaman

Leher dan tulang leher juga akan mendapatkan kedudukannya yang alami, dan jadi lebih nyaman bila tanpa bantal. Peredaran darah di area itu pun akan lebih mulus, sehingga bebas dari ketegangan dan kaku leher.

Cegah keriput

Alasanya, lantaran tanpa bantal maka tidak dialami gesekan antara kulit di pipi, area mata, dengan kain dan bantal. Bila dibudayakan maka keriput juga bisa dicegah.

Nyenyak

Kwalitas tidur disebut-sebut akan meningkat bila Anda tidur tanpa bantal. Ini lantaran badan santai, tidak timbul tegang di tulang leher dan punggung dan bahu.

Namun, kerutinan tidur dengan bantal yang sudah bertahun-tahun kadangkala menjadikan orang segan dan susah meninggalkan hal itu. Untuk menyesuaikan diri, pertama tidak boleh langsung sisihkan bantal Anda namun bertahap gunakanlah bantal yang tipis untuk tidur.

Sesudah terbiasa dengan bantal tipis, maka Anda dapat mencoba tidur tanpa bantal supaya tulang leher dan punggung membiasakan diri. Upayakan supaya kedudukan bahu dan leher sebaris, ketika mengenakan bantal tipis. Jadi bukan leher mendongak lantaran bantal yang tebal.