Menyeimbangkan kuliah dan bekerja merupakan tantangan besar bagi banyak karyawan yang memutuskan untuk melanjutkan pendidikan mereka sembari bekerja. Universitas Ma'soem, yang menyediakan layanan kelas karyawan, memahami betul kesulitan ini dan berkomitmen untuk membantu mahasiswanya dengan menyediakan layanan untuk mahasiswanya mengatasi rasa stress dan kelelahan dalam menjalani dunia perkuliahan bersamaan dengan dunia kerja. Berikut adalah beberapa tips yang mungkin dapat membantu Anda dalam mengatasi rasa kelelahan dan stress dalam menghandapi dunia kerja dan dunia kuliah secara bersamaan.
1. Rencanakan Waktu dengan Baik
Manajemen waktu merupakan cara efektif dalam mengurangi rasa kelelahan dan stress dalam menjalani perkuliahan dan stress. Buatlah sebuah jadwal mingguan yang mencakup waktu untuk bekerja, belajar dan istirahat. Gunakan alat bantu seperti kalender digital atau aplikasi manajemen tugas untuk membantu mengatur jadwal Anda. Prioritaskan tugas yang paling penting untuk dikerjakan terlebih dahulu dan pastikan juga untuk berikan waktu yang cukup pada setiap tugasnya untuk Anda mengerjakannya.
2. Jaga Kesehatan Fisik
Kesehatan fisik sangat penting karena dengan memiliki kesehatan tubuh yang baik, Anda jadi dapat menjalankan setiap aktivitas yang telah Anda rencanakan dan Anda dapat menjaga energi dan fokus Anda. Pastikan Anda mendapatkan cukup tidur malam, meskipun jadwal Anda padat. Selain itu, cobalah untuk aktif berolahraga secara teratur, meskipun hanya berjalan kaki singkat selama istirahat kerja. Makan makanan yang seimbang dan hindari konsumsi kafein berlebih yang dapat mengganggu pola tidur Anda.
3. Temukan Waktu untuk Bersantai
Mengalokasikan waktu untuk bersantai dan melakukan aktivitas yang Anda senangi dapat membantu mengurangi stress. Luangkan waktu untuk melakukan hobi yang Anda senangi, berkumpul dengan teman atau keluarga, atau hanya sekedar membaca buku. Aktivitas tersebut dapat menjadi pelepas penat dan dapat membuat Anda menjadi lebih segar untuk menjalani aktivitas lainnya.
4. Manfaatkan Dukungan yang Ada
Universitas Ma'soem memberikan berbagai layanan untuk membantu mahasiswa kelas karyawan. Manfaatkan layanan konseling yang ditawarkan jika Anda merasa tertekan atau membutuhkan dukungan emosional. Jangan ragu untuk berbicara dengan dosen atau rekan kerja tentang permasalahan yang sedang Anda hadapi, mungkin mereka memiliki saran atau solusi untuk permasalah yang sedang Anda hadapi.
5. Tetap Terorganisir
Mengorganisir atau menyusun tugas atau materi kuliah dengan baik dapat membantu Anda menghemat waktu dan mengurangi stress. Simpan semua catatan, tugas, dan bahan bacaan pada folder yang teratur. Gunakan aplikasi yang dapat membantu Anda untuk mencatat tenggang waktu dan pengingat tugas. Dengan tetap terorganisir atau tersusun, Anda dapat dengan mudah menemukan apa yang Anda butuhkan dan menghindari kebingungan.
6. Jangan Takut untuk Meminta Bantuan
Jika Anda merasa kewalahan, jangan takut untuk meminta bantuan. Berbicara dengan atasan Anda tentang jadwal kerja yang lebih fleksibel atau mencari dukungan dari teman dan keluarga dapat membuat perbedaan besar. Universitas Ma'soem juga memiliki komunitas mahasiswa yang solid; bergabunglah dengan kelompok belajar atau forum diskusi untuk mendapatkan dukungan dari sesama mahasiswa.
7. Fokus pada Tujuan akhir
Ingatlah alasan mengapa Anda memutuskan untuk melanjutkan pendidikan sambil bekerja. Fokus pada tujuan akhir Anda dapat memberikan motivasi tambahan untuk melewati masa-masa sulit. Bayangkan pencapaian yang akan Anda raih dan manfaat yang akan Anda dapatkan setelah menyelesaikan pendidikan Anda.
Mengelola stres dan kelelahan saat menyeimbangkan kuliah dan pekerjaan memang tidak mudah, tetapi dengan perencanaan yang baik, dukungan yang tepat, dan manajemen waktu yang efektif, Anda dapat mencapai kesuksesan. Universitas Ma'soem siap membantu Anda dengan berbagai layanan dan sumber daya yang dirancang khusus untuk mendukung mahasiswa kelas karyawan. Tetaplah fokus, jaga kesehatan, dan manfaatkan semua dukungan yang tersedia untuk mencapai tujuan Anda.
